Skyrock.com
  • ACCUEIL
  • BLOG
  • PROFIL
  • CHAT
  • Musique
  • Sources
  • Vidéos
  • Waka
  • Groupes
  • Cadeaux
  • Facebook
  • Connecte-toi
  • Crée ton blog

MARC78300

Photo de MARC78300
  • Devenir fanFan
  • Ajouter à mes amisAmi
  • Envoyer un messageMessage
  • Voir son profil
  • Plus d'actions ▼
  • Offrir un cadeau
  • Bloquer
  • Choisir cet habillage
  • Fais tourner ce blog

Statistiques

  • 5 594 Visites
  • 46 Kiffs
  • 813 Coms

Son morceau préféré

 Highway to Hell

Dj Corsica

Highway to Hell (ACDC)

Jouer Ajouter à mon blog

Skyrock Music

11 honneurs

  • Fans 5
  • Halloween
  • Worker
  • Amis 50
  • Kiffé Koi !

212 archives

  • 100km du Spiridon Catalan – Baho / Saint Estève (66) – Edition du 05/11/2011
  • Pour participer à un don sur le semi-marathon de Paris ....
  • Mes dernières courses ... récapitulatif :
  • 23,50km – Le Trail des Maquisards à Lorris (45) – Edition du 21/08/2011
  • 18km – Les montées de La Fourchotte – Laroche St Cydroine (89) – 32ème édition du 15/08/2011

5 fans

91 amis

  • didierdefididierdefi
    49 ans
    France France
  • uncoureurdu62uncoureurdu62
    54 ans
    Calais - Pas-de-Calais (62)
    France France
  • bazouka780bazouka780
    19 ans
    colombes - Hauts-de-Seine (92)
    France France
  • marathon04marathon04
    47 ans
    Running City - Oise (60)
    France France
  • gg-du-80gg-du-80
    49 ans
    Dargnies - Somme (80)
    France France

16 fans de

  • marathonien57marathonien57
    33 ans
    France France
  • francine77francine77
  • lalane-superstarlalane-superstar
  • francine1963francine1963
    49 ans
    SAVIGNY LE TEMPLE - Seine-et-Marne (77)
    France France
  • garmingarmin
    43 ans
    quinper - Finistère (29)
    France France

4 groupes

  • Athleblog : la plateforme pour l'Athlétisme !
  • Le monde Marathon
  • adidas Originals-groupe officiel
  • Les Ultras Runners

MARC RUNNER BIGOREXIQUE ...

SPORTS ... SPORTS ... COURSE A PIED ET AMI(E)S ... TEL EST MON CONCEPT !

Création : 22/01/2008 à 14:06 Mise à jour : 14/11/2011 à 12:31

100km du Spiridon Catalan – Baho / Saint Estève (66) – Edition du 05/11/2011

 
100km du Spiridon Catalan – Baho / Saint Estève (66) – Edition du 05/11/2011
 
Que du bonheur avec un grand B pour ''les triplés'' ...

 « L'aventure » a commencé il y a environ un an, lorsque Soleia avait émis le désir de faire son 1er100km du côté des Pyrénées, je lui avais proposé de l'accompagner durant ce périple.
Tout s'est concrétisé ce samedi 5 novembre 2011 et de très belle manière.
 Je ne vais pas raconter la course en détail, je préfère laisser le soin à Soleia de le faire, car c'est SON 100km.
 Nous avions juste concocté une petite surprise en la présence de notre crêpière nationale, que nous avons cachée jusqu'à la pasta-party du vendredi soir.
Par la même occasion, on nous avait caché la présence de Juan, qui a fait son apparition dans le TGV après quelques sms dont je n'avais absolument pas capté la teneur ...
Bref que de cachotteries, pour ce beau week-end qui s'annonçait !
Enfin ... beau par la bonne humeur et la joie de vivre qui régnaient au sein de notre groupe, beau par la gentillesse des organisateurs et bénévoles, beau par les paysages pyrénéens, mais certainement pas au niveau de la météo.
Nous avons suivi la venue apocalyptique de Soleia et Petitrenarbleu jusqu'à leur arrivée, au bord de la crise de nerf,  le vendredi soir à la pasta-party.
 Après une nuit réparatrice (et tous dans le même hôtel sauf Juan ... Ah oui Mônsieur Juan avait son chauffeur personnel durant ce week-end ...), nous voici à pied d'½uvre vers 7h40 pour un départ à 8h00, légèrement retardé par une arrivée tonitruante de coureurs venant d'Italie, ayant eux aussi rencontré des conditions climatiques plus que difficiles.
 8h10 ... PAN ... c'est parti pour 50km (pour Hubert et Pascal), 100km (pour Soleia, Francine, Juan et moi), une grande première pour Soleia,et une grande première pour moi aussi. Intérieurement, je l'avoue aujourd'hui, je stressais un peu ... Proposer d'accompagner une amie certes, mais être à la « hauteur », ça c'est autre chose. Un coup de moins bien, un problème physique, et hop ... je risque de tout faire capoter. Mais heureusement, Francinette était là, et finalement tout s'est parfaitement bien déroulé durant la course.
 Nous avons bien tourné sur ce parcours qui consistait en un aller/retour de 10km entre Baho et St Estève.
Il a même fallu parfois réfréner les ardeurs, car quand on se sent bien, on devient euphorique et on risque de courir à la catastrophe.
Une jolie côte débute le parcours, il faudra la monter et la descendre 10 fois, idem pour les 2 autres petits raidillons, pour un dénivelé total de 467m à mon GPS.
Les paysages sont jolis et les petites routes empruntées, très agréables, proches d'une pinède où nos amis les écureuils sont venus applaudir les futurs cent bornards.
Un ravito à chaque bout du parcours ... des bénévoles super sympas, et plein d'humour !! On nous a surnommé ''Les Daltons'' quand nous tournions avec un coureur d'Avignon, puis définitivement ''les triplés'' ... à chaque pointage, pas besoin de réfléchir : dossards 1 - 3 - 4 ... avec bien sur l'inévitable boutade : ''mais où est le 2 ?''.
 Je tiens à remercier Petitrenardbleu pour l'intendance et ses encouragements mais surtout pour son massage magique qui m'a fait énormément de bien au départ du 8èmetour ! J'y ai retrouvé des jambes toutes neuves !
 La météo nous a laissé tranquille jusqu'à l'avant dernier tour, où là, la pluie s'est invitée, jalouse de ne pas avoir été conviée à notre Bonheur.
Nous avons franchi toutes les étapes de ce 100km haut la main. Le plan de marche a été respecté, je pense. Temps espéré 12h30 mais en ne faisant que courir et sans arrêt, nous avons franchi la ligne en 12h51'30'' soit avec 20' de différence, ce qui représente les arrêts ravito et arrêts techniques durant ces 100km.
 Le 9èmetour fut ''expédié'' à vitesse grand V ... le 10èmeet dernier tour, même si nous avons un peu marché, laissait déjà entrevoir la joie qui allait nous envahir au passage de la ligne d'arrivée (mais sur les 100km, nous n'avons quasiment pas marché sauf dans la 1èrecôte à partir du 6èmetour).
 12h51'30'' ... ''les triplés'' franchissent la ligne d'arrivée toujours dans le même ordre : 1 (Soleia) - 3 (Francine) – 4  (Marc).
Soleia tombe dans les bras de Petitrenardbleu, elle est cent-bornard !!!
Tout a été parfaitement géré, et cerise sur le gâteau, une belle place de 3ème V1F pour couronner cette belle réussite avec la médaille qui va bien !
 Voilà ... un bien beau 100km, auquel je suis fier d'avoir participé aux côtés de Soleia, et tout le bonheur intérieur que j'ai ressenti de la voir arriver à bon port.
Vraiment .... Un immense bravo Soleia !!!
 Un grand merci à Francinette d'avoir vécu cette aventure avec nous, et merci à Pascal, Hubert, Juan, Thierry de nous avoir accompagné sur le parcours, ainsi qu'à Petitrenardbleu pour ses massages, l'intendance, ses encouragements (sans oublier son tour de circuit de 10km en courant).
 Un cent bornes bien vécu, puisque Soleia nous l'a confirmé : ''Il y en aura d'autres !' ...
 Merci à toutes et tous pour ce beau week-end PCaP !!!!
​ 2 | 6 |
Commenter

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (38.107.179.238) si quelqu'un porte plainte.

Tu n'es pas identifié. Clique ici pour te connecter à ton compte

#Posté le mardi 08 novembre 2011 10:44

Modifié le mardi 08 novembre 2011 11:37

Pour participer à un don sur le semi-marathon de Paris ....

Alvarum Challenge Semi-Marathon de Paris 2012 - Page de collecte de Océane

Alvarum Challenge Semi-Marathon de Paris 2012 - Page de collecte de Océane

Je collecte pour Médecins du Monde. Aidez-moi à collecter des fonds !

ac-semimarathonparis2012.alvarum.net




​ 1 |
Commenter

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (38.107.179.238) si quelqu'un porte plainte.

Tu n'es pas identifié. Clique ici pour te connecter à ton compte

#Posté le lundi 07 novembre 2011 12:12

Mes dernières courses ... récapitulatif :

Mes dernières courses ... récapitulatif :Mes dernières courses ... récapitulatif :Mes dernières courses ... récapitulatif :Mes dernières courses ... récapitulatif :Mes dernières courses ... récapitulatif :Mes dernières courses ... récapitulatif :

 
3 septembre 2011:
 
- Le Nightrail - Auvers sur Oise (95) - 23km - +/- 270m : 2h53'54" - 125 sur 167
 
4 septembre 2011:
 
- La QBRC - Viroflay (78) - 20km - +/- 370m : 2h02'24" - 200 sur 246
 
18 septembre 2011:
 
- Le trail de la Pointe de Caux - Gonfreville l'Orcher (76) - 48km - +/-620m :
5h48'45" - 191 sur 291
 
2 octobre 2011:
 
- Marathon "Run in Lyon" (69) - 42,195km : 4h33'10" - 730 sur 943 (avec Soleia en prépa 100km)
 
15 octobre 2011:
 
- Les 100km de Royan (17) - 100km - +/- 350m : 10h51'14" - 71 sur 169


23 octobre 2011:
 
- Le trail de 7 hameaux - Magny les Hameaux (78) - 27km - +/- 700m :
3h02'39" - 251 sur 377
​ 2 | 5 |
Commenter

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (38.107.179.238) si quelqu'un porte plainte.

Tu n'es pas identifié. Clique ici pour te connecter à ton compte

#Posté le lundi 24 octobre 2011 12:01

23,50km – Le Trail des Maquisards à Lorris (45) – Edition du 21/08/2011

23,50km – Le Trail des Maquisards à Lorris (45) – Edition du 21/08/2011 23,50km – Le Trail des Maquisards à Lorris (45) – Edition du 21/08/2011 Une chaude journée du côté d'Orléans ....
 
C'est sous la pluie que nous avons commencé notre périple, Francine, Totorunning et moi, direction Lorris petite bourgade du 45 avec sa grande forêt !
Carrefour de la résistance, nous voici arrivés, récupération des dossards, et on commence à se préparer.
Arrivent tous nos ami(e)s et le reste de la bande à PCaP, sans oublier Laurent, notre Bagnard national dans sa Kikoumobile !
Photos de rigueur et direction le départ pour le briefing de l'organisateur, mais aussi un très beau discours sur les Maquisards et leur héroïsme.
La course est donnée pour 22km, doublée d'un 11km qui partira après nous.
9h30 ... Pan, c'est parti !!
 
Encore une fois, malgré mes bonnes résolutions d'avant chaque course pour ne pas partir trop vite, je file à bonne allure.
Les larges chemins passés, nous entamons notre entrée dans la forêt sur des chemins ''monotraces'' où il est bien difficile de doubler. Tant mieux d'ailleurs, cela va me refréner un peu dans mon allure.
Après une matinée assez couverte, qui nous laissait envisager une journée maussade côté météo, et bien non, c'est tout le contraire. Il fait déjà chaud, surtout lorsque nous retombons sur les larges chemins blancs sans un brin d'ombre.
1er ravitaillement, j'ai encore la moitié de ma gourde à main, je ne m'arrête pas ... Erreur ... car celui-ci est au km5,5 alors que le prochain sera au km12 soit dans 7km ... compte tenu de la chaleur, ça va pas le faire ... mais bon, au km7 nous traversons un bras d'eau, et de l'eau jusqu'aux chevilles, certes ça rafraichi mais pas très agréable pour continuer à courir même si le temps, généreux en soleil et chaleur, fait sécher plus vite, les chaussures.
Le 2ème ravitaillement se fait donc attendre et j'ai très soif, mon bidon étant vide depuis un moment ... enfin le voilà, il est à l'entame de la 2ème boucle alors qu'il reste environ une bonne dizaine de km, au bout d'une looooooooooongue ligne droite !
Je fais remplir mon bidon, je prends un shoot au guarana et caféïne (marque Scientec Nutrition), merci au bénévole qui m'a tout ouvert (bidon et shoot) car j'étais un peu ... transpirant, et ça glissait trop ! Francine m'a rejoint.
Je repars plus rapidement, mais ça ne va pas durer vraiment longtemps, 5km tout au plus, jusqu'au 3ème et dernier ravito, à 5km de l'arrivée !
A ce dernier ravito, je bois 2 verres d'eau et c'est reparti au grand étonnement du bénévole à qui je dis non, lorsqu'il a voulu me verser de l'eau sur la tête, apparemment j'étais le seul à refuser !! Je suis l'exception qui confirme la règle !!
Je sais que juste après il y a la côte la plus rude, et là je marche pour la monter, comme tous les concurrents devant et derrière moi.
Sur cette portion de parcours, j'ai eu de grands moments de solitude où je me suis retrouvé souvent tout seul, sans personne devant ni derrière. J'ai eu aussi un gros coup de barre qui m'a fait sensiblement ralentir, la chaleur y est pour beaucoup. Je rejoins néanmoins 2 ou 3 concurrents que je passe à l'arrache.
On entend le micro du speaker à l'arrivée, je ne suis plus loin, la présence de personnes sur les 100 derniers mètres me le confirme.
Les 50 derniers se feront rapidement et voilà, pas de puce, pas de bip, tout est manuel mais très bien organisé !
Résultat officiel : 2h17'59' – 86ème sur 186 arrivants ...
Un superbe petit trail, très bien organisé par des gens forts sympathiques !
Nous avons eu 2 podiums PCaP par Francine et Barbara75, la classe !
S'en est suivi un repas fort sympathique lui aussi où nous nous sommes bien amusés et avons bien ri  et bien mangé !
Malheureusement, il faut rentrer sur Paris non sans avoir fait don, d'un reste de flan Francinien, à la ''Joyeuse pédale de je ne sais plus trop où ...'' !!!!
​ 4 | 5 |
Commenter

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (38.107.179.238) si quelqu'un porte plainte.

Tu n'es pas identifié. Clique ici pour te connecter à ton compte

#Posté le lundi 22 août 2011 11:35

18km – Les montées de La Fourchotte – Laroche St Cydroine (89) – 32ème édition du 15/08/2011

18km – Les montées de La Fourchotte – Laroche St Cydroine (89) – 32ème édition du 15/08/2011Tiens donc ... pourquoi montées de La Fourchotte ????
 
Voilà ce que j'aurais du demander à l'organisateur, lorsque je l'avais eu eu fil, pour lui demander si on pouvait s'inscrire sur place !
D'ailleurs les inscriptions ne se faisaient que sur place, au prix de 3¤ ... et oui vous avez bien lu... et de plus le nom de la course n'est pas ''usurpé'' !
Départ 5h45 du mat, pour une arrivée à 7h40 sur place. Nous allons nous inscrire avec Francine, et surprise, Juan était là ! Rien n'avait filtré sur sa venue !
 
Allez, photos de rigueur, puis échauffement lui aussi de rigueur pour chauffer ma cheville et mes tendons douloureux.
Nous nous plaçons sur la ligne de départ et ... à 9h30, le coup de feu nous surprend tous les 3.
 
Départ rapide, beaucoup trop rapide ... Je ''souffre'' dès le départ, surtout qu'une belle côte sur un chemin de terre, s'annonce. En la montant, je me dis, que je vais vivre un véritable calvaire. Heureusement, une montée annonce généralement une descente, ce qui va me permettre de souffler.
Juan lui, se ballade et prends des photos ... Francine est en arrière, partie trop vite comme moi.
 
Nous abordons une portion de plat, qui nous amène à un village, pour le premier ravito, et la première grosse difficulté : une belle montée, longue d'environ 3km ... j'ai l'impression d'être sur les pentes de Millau. En plus terrain à découvert, ce qui nous laisse voir que le haut n'est pas encore là !
Enfin, panneau La Fourchotte, nous arrivons en haut ... ravito et ... on redescend durant environ 3km ... En haut de cette descente nous croisons les premiers concurrents qui eux en terminent avec cette deuxième difficulté, car ce que nous allons descendre et bien il faudra le remonter. Donc descente à fonds les manettes mais au milieu de la côte, arrêt pipi, lacet du short avec double n½ud ... je fais tant bien que mal par la jambe du short/cuissard et je repars. Francine et Juan sont passés en trombe.
Bas le la côte et demi-tour avec ravito ... je prends un Isostar Energy Boost ... je prends le temps de défaire mon double n½ud du short et j'entame la deuxième côte de 3km ...
 
Je me sens nettement mieux ... le petit arrêt ? Le Boost miracle ? En tout état de cause, je grimpe facile et je reviens sur Francine. Je double des concurrents qui souffrent, mais moi je me sens bien ! Bizarre la réaction de nos corps !
 
Le côte se termine, Francine vient de passer le ravito. Je m'arrête prendre un verre d'eau et c'est reparti comme un grand malade dans la descente, de grandes enjambées, le but étant de revenir sur Francine.
Au passage, je me fais doubler par un femme qui descend la côte à vitesse supersonique, alors que je l'avais doublé à l'agonie dans la montée !!
 
Bas de la côte, retour sur le plat, et les chemins de terre entre les champs. J'attrape un verre à la volée, je suis revenu dans les baskets de Francine ... chemin de terre, j'accélère légèrement, je double notre Francinette nationale et la dame qui m'avait mis un vent dans la descente.
 
Retour sur le bitume pour la dernière ligne droite et le dernier kilomètre. J'en profite pour doubler un dernier concurrent.
 
Voilà la ligne d'arrivée : 1h33'16'' et 84ème sur 135 arrivants.
 
J'ai fini beaucoup mieux que je n'avais commencé cette course !
 
Une belle petite épreuve qui gagne à être connue, organisée presque en totalité par l'AJAmarathon, un prix d'inscription dérisoire, un maillot technique au nom de la course et un pot de l'amitié à la fin ... Que demandez de plus ???
​ 2 |
Commenter

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (38.107.179.238) si quelqu'un porte plainte.

Tu n'es pas identifié. Clique ici pour te connecter à ton compte

#Posté le lundi 15 août 2011 13:09

Marathon de Saint André des Eaux (22) – Edition du 07/08/2011

Marathon de Saint André des Eaux (22) – Edition du 07/08/2011Après l'hospitalité de la Bretagne sud, voici celle de la Bretagne nord !!!!
 
Après un périple d'environ 500km en passant par Caen et le Mt St Michel (vu de loin), le tout souvent sous des trombes d'eau, nous arrivons avec Francine, à St André des Eaux, petite bourgade de Bretagne, de 276 âmes, à 15km de Dinan.
Les préparatifs pour le marathon, et autres animations du lendemain battent leur plein, et nous demandons à la mairie, si il y a des possibilités de couchage, vu que le choix de faire ce marathon s'est décidé au dernier moment. Ici, ce n'est pas un problème, nous sommes conduits auprès de Daniel, propriétaire de gîtes en cours de rénovation, qui va nous héberger pour la nuit, au tarif qu'il nous plaira !!!
Une rapide visite des nos ''appartements'' et Daniel nous indique une excellente crêperie à Le Quiou ! Effectivement, elle est divine, j'ai rarement mangé aussi bien dans une crêperie !!
 
Bon il est temps d'aller se coucher, en espérant un temps plus clément demain dimanche ...
 
Lever 6h15, pas de petit dèj prévu ... un barre de céréales à l'arrache et direction le village de St André des Eaux, à 1m30 du gîte en voiture !! Le soleil est présent avec un magnifique ciel bleu qui nous suivra durant toutes la matinée.
Retrait de mon dossard 131 puis direction la tente où il y aura le repas d'après course, pour un petit dèj offert ! Ouf nous ne partirons pas l'estomac vide : une crêpe et un café suffiront !
 
8h00 : Pan c'est le départ pour les 137 partants.
Quelle tactique adopter ? Sincèrement je n'y ai pas réfléchi ! Bon je vais partir rapidement et je gère.
Il s'agit de 2 boucles, une de 22km et une de 20km ...
Le temps est vraiment idéal pour courir, les ravitaillements sont très sympa mais ... parce qu'il faut un ''mais'' ... trop rapprochés à mon goût ! Tous les 4 km, et 1 sur 2 avec ravito solide ... donc du solide tous les 8km ... Du coup, je buvais 1 verre d'Isostar et un verre d'eau tous les 4km, beaucoup trop entre ces ravitos trop proches, et un morceau de bananes ou orange, tous les 8km, mon estomac a été vite saturé de liquide et 3 arrêts pipi ne furent pas de trop, eux !!!!
 
Le premier semi a été ''avalé'' en 1h50'' ... et là j'ai bien senti que de toute façon, faire un temps, d'une part, n'était pas mon but, et d'autre part, je n'avais vraiment pas envie d'exploser sur le 2ème semi.
Alors j'ai carrément levé le pied, mais alors carrément de chez carrément !!
Le but étant de se faire plaisir dans ce décor bucolique et sous ce beau soleil ! Il y avait parfois de grands moments de solitudes vu le nombre de concurrents, personne devant, personne derrière, à tel point qu'un un moment j'ai cru ne pas avoir pris la bonne direction, mais si, j'étais sur la bonne route !
 
Voilà ... le 2ème boucle se termine, je suis au ... minimum requis, seule contrainte que je me suis imposé, être en dessous des 6'00''/km soit courir ''quand même'' à plus de 10km/h !
 
Ça y est, ligne d'arrivée franchie : 4h11'45'' – 5'54''/km – 110ème / 137 ...
 
Notre hôte Daniel est là, il prend soin de nous, m'enlève mon dossard et va me chercher personnellement (comme à Francine), mon diplôme !! Et nous invite à retourner au gîte pour prendre une bonne douche ! Que demander de plus ?
 
Nous prenons le temps de boire une bière, puis direction la douche, pour revenir au village prendre un bon repas sous chapiteau durant la remise des récompenses.
Enfin nous allons discuter un peu avec notre hôte Daniel qui tient la buvette durant la course cycliste de l'après-midi !
Il est 15h45, l'heure pour nous de reprendre la route, sous la pluie qui commence à tomber !
 
Nul doute qu'en 2012, j'y serais de nouveau !!!!!
​ 2 | 2 |
Commenter

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (38.107.179.238) si quelqu'un porte plainte.

Tu n'es pas identifié. Clique ici pour te connecter à ton compte

#Posté le mardi 09 août 2011 13:14

Semi-Marathon ''Terre à la mer'' – Longeville sur Mer (85) – 23ème édition du 23/07/2011

Semi-Marathon ''Terre à la mer'' – Longeville sur Mer (85) – 23ème édition du 23/07/2011
Joindre l'utile à l'agréable en vacances ...
 
Vacances, vacances ... mais une petite course au milieu, ça ne gâche rien !
Ma fille est OK pour rester seule au camping durant ma course, merci d'avoir accepté.
 
D'autant plus qu'il faut prendre la navette, pour nous amener au départ.
Celui-ci est à 19h00, à Moutiers les Mauxfaits, pour une arrivée à la plage du Rocher, à Longeville sur Mer. 21,1km uniquement sur route, semi marathon en ligne donc, dommage car, la région regorge de forêts, de sentiers pédestres et cyclables ...
 
Je prends donc la navette à 17h00, mon dossard ayant été retiré la veille, j'arrive au départ à 17h20, je vais donc patienter au soleil, durant 1h40.
L'ambiance est sympa ...
 
18h50, tout le monde se rapproche de la ligne de départ.
 
19h00 ... Pan c'est parti pour 21,1km, sous le soleil mais à une heure décente, il ne fait pas trop chaud.
 
Je me cale sur une allure destinée à être le plus prêt possible des 1h45' ... soit entre 4'55''/km et 5'00''/km.
Comme d'hab, arrêt pipi au km2 ... pas d'arrêt au 1er ravitaillement, j'ai mon bidon à main, je file donc ...
Le km10 est atteint en 49'13'' à 4'54''/km de moyenne, nous atteignons Le Bernard, où a lieu le passage des relais pour les équipes. Beaucoup de monde pour encourager. Là je prends le temps de boire un verre d'eau au ravito.
Je commence à coincer un peu. Il faut dire que le parcours n'est pas spécialement plat. Certes pas de grosses côtes, mais des faux plats qui font mal au jambes.
Nous arrivons à la sortie de Longeville sur Mer, en direction de la plage du Rocher, le 2ème 10km a été accompli en 50'36'' à 5'03''/km ...
 
Restent la longue ligne droite d'1,2km avec une arrivée digne du Tour de France où les spectateurs sont massés de chaque côté de la piste cyclable, laissant juste le passage pour 2 coureurs de front.
 
Je franchis la ligne en ''officiellement'' 1h45'55'' et à la 341ème place sur 632 arrivants.
 
Je récupère mon lot, maillot technique, à peine estampillé de la course, je bois une bière offerte et je reprends direct ma voiture pour rentrer au camping retrouver ma fille.
 
Un très beau semi-marathon, qui comme je l'ai dit, ne profite pas, des possibilités offertes pour éviter les routes.
 
(Pas de photos, pourtant j'ai été pris mais ... )


Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/102782762
 
​ 2 | 3 |
Commenter

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (38.107.179.238) si quelqu'un porte plainte.

Tu n'es pas identifié. Clique ici pour te connecter à ton compte

#Posté le dimanche 31 juillet 2011 14:45

177km – Grand Raid du Golfe du Morbihan – Edition du 24-25-26 juin 2011

Une course ratée mais un week-end réussi ...
 
Un week-end ou j'ai failli avaler plus de Monaco que de kilomètres ...
Un sacré week-end ensoleillé où je fus trahi par des tendons traitres ...
Un week-end sportif, un Grand Raid à très vite oublier ...
Mais un week-end chaleureux et amical, à renouveler ...
Nous partîmes 580 trailers sur le joli port de la ville de Vannes ...
Mais dès les premiers kilomètres, il m'aurait fallu une canne ...
Parti trop vite comme à mon habitude ...
J'ai bien vite adopté la cool attitude ...
Au gré des chemins qui filent sous mes pas ...
J'admire les beaux paysages, c'est déjà ça ...
Au fil des ravitos, de plus en plus dur à atteindre ...
Je coure, je marche et commence à me plaindre ...
J'ai laissé partir malgré moi et à regret mes amis PCaPiens ...
Je peste et je boite, je me traîne et je somnole sur les chemins ...
Une nuit passée à avancer à reculons ...
Ne me laisse présager rien de bon ...
Mais une chose est sure, je traverserais cette superbe mer ...
Pour aller m'échouer lamentablement à Locmariaquer ...
Je voulais réellement au moins faire cette traversée ...
Et finir cette course à pleurer comme un bébé ...
Sur ce lit de camp, je suis seul allongé ...
Difficile de ne pas avoir les yeux mouillés ...
J'ai beau me chercher mille et une excuses ...
J'ai beau penser sans cesse à ma muse ...
A qui j'ai dédié cette course du fond de mon c½ur ...
Je suis là groggy, hébété, arrêté à cette heure ...
Au km96 après 17h24 de course contre la douleur ...
J'attends la navette pour me ramener à bon port ...177km – Grand Raid du Golfe du Morbihan – Edition du 24-25-26 juin 2011
Pas un mot ni commentaire, ici le silence est d'or ...
Et ce samedi 12h42 pour moi tout est fini ...
Mon Grand Raid du Morbihan s'arrête ici ...
Mon souhait le plus cher à cet instant précis ...
Que mes 2 camarades bouclent ce si beau circuit ...
 
La suite n'est que bonheur et amitié ...
De bons moments qui m'ont fait oublier ...
L'espace d'un instant, mon insuccès ...
Merci à toutes et tous pour ces 4 jours merveilleux ...
Promis, en 2012, je reviens sur les lieux.
 

​ 2 | 2 |
Commenter

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (38.107.179.238) si quelqu'un porte plainte.

Tu n'es pas identifié. Clique ici pour te connecter à ton compte

#Posté le vendredi 01 juillet 2011 12:42

177km – Grand Raid du Golfe du Morbihan – Edition du 24-25-26 juin 2011

 
Picasa Web Albums - TORRE MARC - Grand Raid Mo...

Picasa Web Albums - TORRE MARC - Grand Raid Mo...

Photos by TORRE MARC, Jun 24, 2011

picasaweb.google.com

177km – Grand Raid du Golfe du Morbihan – Edition du 24-25-26 juin 2011

 
​ 1 | 1 |
Commenter

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (38.107.179.238) si quelqu'un porte plainte.

Tu n'es pas identifié. Clique ici pour te connecter à ton compte

#Posté le vendredi 01 juillet 2011 12:39

Les Foulées Achéroises – Achères (78) - Edition du 19/06/2011

Les Foulées Achéroises – Achères (78) - Edition du 19/06/2011Petit lapin court devant ...
 
Pas raisonnable cette course à J-5 du Grand Raid du Morbihan, mais que voulez-vous, on ne se refait pas. Et j'avoue qu'au moment ou Martine me décrit le parcours, à savoir une course nature, forêt, bitume, herbe façon cross, je commence à avoir un peu peur pour mes chevilles, ce ne serait vraiment pas le moment de se blesser !
Je vous passe les banalités du style, arrivée à 7h45, premier à retirer mon dossard 119 et j'attends dans ma voiture.
 
Le départ est à 10h00. Vers 9h30, je croise Martine, 2 petits tours de stade plus tard, nous voilà échauffés.
Martine m'avait donné comme chrono 1h14', alors je vais essayer de respecter ce plan de course puisque je lui sers de lièvre.
 
10h00 ... Pan, c'est parti pour 15km. Départ très rapide ! Km1 en 4'31'' ... Aie aie, va falloir ralentir un peu, trompé par les coureurs du 6km qui eux n'auront qu'un tour à faire, et partent beaucoup plus vite ...
Nous redescendons à 4'39''/km ... et à 13' de course ... arrêt pipi pour moi, je dis à Martine de continuer bien sur, et je reviendrais sur elle. Ben oui, je reviendrais, mais au prix de quel effort ! Il a fallu que je force l'allure pour la rattraper et ce fut dur car elle a maintenu son rythme.
 
Je recolle donc et passe devant.
Nous arrivons à l'embranchement où les concurrents du 6km en terminent et entrent dans le stade, nous, nous allons entamer notre 2ème tour.
Notre allure baisse progressivement et régulièrement mais c'est normal, nous sommes partis vite.
 
Martine me dit qu'elle a déjà tout donné mais point d'attendrissement de ma part et je la booste en lui vociférant dessus ! Pas question de lâcher, et je me dis intérieurement qu'il pourrait y avoir une place sur le podium à gagner, pas pour moi bien sur ...
 
Une amie de club de Martine qui nous suivait de près, et qui la stressait un peu, a lâché prise, je ne la vois plus en me retournant (elle sera 3ème V2).
Quelques encouragements parmi les spectateurs, mais uniquement pour les femmes !!!
Moi je continue à encourager Martine, qui s'accroche avec beaucoup de volonté !
 
Nous voici à l'entrée du stade, je regarde mon GPS qui m'indique ... 13,5km ... Ah ? Problème ? Et bien non, le complexe sportif est grand et on nous envoie faire un grand tour d'un stade de foot situé dans une autre partie puis enfin retour vers l'arche d'arrivée et nous franchissons la ligne dans le temps convenu et même mieux : 1h12'57'' et 15,05km à mon GPS et en prime une belle 2ème place en V2 pour Martine.
Résultats officiels : 1h12'58'' - 91ème sur 175 arrivants.
 
Voilà, maintenant repos de rigueur avant mon séjour en Bretagne ....
​ 3 | 5 |
Commenter

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (38.107.179.238) si quelqu'un porte plainte.

Tu n'es pas identifié. Clique ici pour te connecter à ton compte

#Posté le lundi 20 juin 2011 09:44

Ses archives (212)

  • 177km – Grand Raid du Golfe du Morbihan – Edition du 24-25-26 juin 2011 ven. 01 juillet 2011
  • Les Foulées Achéroises – Achères (78) - Edition du 19/06/2011 lun. 20 juin 2011
  • Mes courses depuis le 13/03/2011 ... lun. 20 juin 2011
  • Semi-marathon de Rueil (92) – 2ème édition du 13/03/2011 dim. 13 mars 2011
  • 10,2km – Le Tour de Bernes – Édition du 27/02/2011 lun. 28 février 2011
  • Précédent
  • Suivant
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • ... 22
  • Suivant

Signaler un abus

Design by lequipe-skyrock - Choisir cet habillage RSS

Skyrock.com
  • Skyrock

    • Annonceurs
    • Jobs
    • Contact
    • Sources
    • Poster sur mon blog
    • Développeurs
  • Infos

    • Sécurité
    • Conditions
    • Aide
    • Signaler un abus
    • En chiffres
  • Mobile

    • Ton mobile
    • iPhone
    • Android
    • BlackBerry
    • Nokia
    • Samsung Wave
    • Windows Phone
  • Pays

    • International (english)
    • France
    • Canada (français)
    • Belgique (français)
    • Maroc (français)
  • Autres sites

    • Skyrock.fm
    • Tasanté
    • kwest
    • Zipalo
  • Blogs

    • L'équipe Skyrock
    • Honneurs
    • Vidéos
    • Gadgets
    • Newsmusic
    • Thèmes