MARC RUNNER BIGOREXIQUE ...

Un bel hymne et un bel hommage pour tous les membres de:
www.passioncourseapied.fr

Bon ben voilà, dimanche matin 12h00, dans 3h30 le départ du 10km auquel je me suis inscrit dans un élan d'inconscience, il y a quelques semaines ... j'y vais ... j'y vais pas ...
Hier samedi c'était 10h17 et 82km en partie dans la gadoue, avec au passage vers 22h00, un coucou à Jean-Luc et Nadine à l'Origole au Perray en Yvelines, et donc un coucher à 23h30-0h00 !

Autant dire que ce dimanche matin, en me levant, les jambes étaient un peu raides, mais moins que si je ne m'étais pas fait massé après le trail.

Allez, encore une fois, fidèle à ma devise «Guérir le mal par le mal» j'y vais et on verra sur place !

Direction Colombes ... Francine aussi est là, Hubert et jean-Claude(Laplombe), aussi et nous nous retrouvons à la mairie où nous retirons nos dossards. Tenue PcaP de rigueur, photos pour immortaliser, et nous partons nous échauffer ...
Aie Aie Ouille ... beaucoup de mal à suivre Hubert qui nous imprime un rythme d'enfer ... naaaaan je rigole, mais c'est dur, et je me pose beaucoup de question pour ce 10km en 3 boucles de 3,3333....km !
Départ à 15h30, il est 15h25 et un dernier pipi ... manquerait plus qu'il faille que je m'arrête, c'est un coup à ne plus repartir !! Nous nous positionnons en fin de peloton, enfin, Francine, Hubert et moi, car Laplombe lui vise le chrono et se met avec les rapides !!

15h30 .... PAN c'est parti ! Bon on va voir tout de suite comment ça va aller ... départ prudent, les premières centaines de mètres sont assez compactes humainement parlant donc difficile de foncer ...
Et puis ... grand mystère de la nature ... certes des douleurs sous-jacentes dans les jambes mais pas au point de courir au ralentir ... va savoir Charles ... Dame nature serait-elle clémente avec moi ? Le fait est, que plus ça va, plus j'accélère, et les jambes répondent ... Bizarre bizarre, je ne regarde pas mon chrono, je coure !!
Je sens que Francine a du mal à suivre derrière, Hubert lui est à côté de moi et même devant.

Le 1er tour est bouclé, je continue dans ma foulée. J'ai pris mes distances avec Francine, un peu moins avec Hubert ! Mais en fait ce n'est pas le but du jeu, de les larguer, c'est juste parce que je suis parti assez vite et que j'ai réellement peur en me retenant de ne plus pouvoir arquer ! La vitesse que j'ai me convient, plus vite c'est trop vite et j'explose, moins vite j'ai peur que les douleurs reviennent et me tétanisent, alors je continue sur ma lancée !

Le 2ème tour est du même acabit que le 1er, toujours sur la même foulée ! Laplombe est loin devant, moi derrière, suivent Hubert et Francine. Je coure et je ne décoince pas un mot ! Devant moi un jeune essaie de me larguer, je le passe, il me repasse, et ainsi de suite ... sauf que moi je n'accélère pas. Lui accélère puis baisse de rythme, ré-accélère ... Je me suis dit, faut pas que le premier me double, pas de bol, à 5m de finir le 2ème tour, il me «grille» ! La haine !!! lui a fini, moi j'entame mon dernier tour ...

Ça devient dur, très dur, mais je m'accroche, et qui vois-je revenir sur moi, Francine ! Hubert n'est pas loin mais apparemment en proie à un point de côté ... en passant devant la gare, on veut l'attendre avec Francine, il nous a attendu sur le 1er tour, y'a pas de raison, mais on l'entend hurler, «Allez-y les jeunes!»
Je suis toujours à me tirer la bourre avec le jeune, et à 50m de l'arrivée, il accélère une dernière fois, moi je peux plus répondre, c'est fini ... je me fais doubler par 4 ou 5 concurrents qui sprintent comme des fous, moi je déroule !!!

BIP BIP la puce sur le tapis !! Et voilà : 47'33'' et 192ème sur 412 arrivants. Totalement inespéré pour moi après ce week-end de folie !! Francine et Hubert sont juste derrière moi, dans la même minute je pense ...
Le jeune m'a attendu et me serre chaleureusement la main, en me félicitant et en me disant «sans rancune!» ... Houla, c'est pour mon grand âge qu'il me dit ça ? Alors je lui lance la «réplique de la mort» du moment: «Non sans rancune, bravo à toi, la fin fut dure pour moi, avec 82km de trail hier!» ... Je l'ai vu me regarder, et sans un mot il est parti ...

Finalement un bon 10km, que celui de Colombes ... Bon mes enfants étaient à quelques encablures d'ici chez leur maman aussi à Colombes, ils savaient que je courais ... Aaaah l'ingratitude infantile ...

Et me voilà à pied d'œuvre ce samedi matin 5h00 à Beuzeville la Grenier, petit bourg de Seine-Maritime, qui s'éveille au rythme du Téléthon. Distribution des dossards à partir de 5h00 donc et départ du Trail de 82km à 6h00. Bon certes ... levé depuis 4h00 du matin, la journée va être longue, très longue !

Je ne fait pas de don au Téléthon, Je préfère donner de ma personne et l'inscription à cette course est intégralement reversée à l'AFM ce qui rapportera + 5400€ !!! Cool !!
Donc dossard ou plutôt chasuble orange fluo n°28 pour moi et ... dernier de la liste ... nous sommes 28 partants sur le 82km !!

En plus de cet Ultra marathon-trail, il y a 4 autres courses: marathon-trail, Run&Bike 42km, relais 42km, et Run&Bike sur le 82km ... aucun inscrit sur le relais 82km ... Et seulement 2 féminines sur le 82km !!! L'ultra ferait-il fuir les femmes ?

Chaque village que nous traverserons participe au Téléthon, il n'y aura néanmoins que très peu de gens qui nous applaudiront !!!!
Ambiance bon enfant vu le nombre de participants, nous sommes chouchoutés!
5h50 nous nous dirigeons vers le départ, le temps est couvert, pas trop froid, mais pas de pluie ... pour l'instant!
Rapide briefing de l'organisateur ...

6h00 ... PAN c'est parti pour 82km !! Dans l'ambiance du départ, j'ai oublié de mettre mon GPS en route, je m'en rends compte après 7mn de course !! Je le déclenche quand même.
Il commence à tomber des gouttes, et même de plus en plus fort, et elle ne va pas nous quitter durant une bonne heure. Départ à la frontale donc, et la musique sur les oreilles.
Très vite, on se retrouve seul !! Pensez-donc à 28 concurrents !

Il fait bien nuit encore et au km13, Rouville, c'est le 1er ravitaillement ! Il tombe des cordes et c'est l'occasion de s'abriter un peu et de se soulager. Je suis avec Francine, et nous resterons ensembles toute la course ! D'ailleurs, c'est assez drôle car les 28 concurrents ont tous courus par 2 !!
Du chaud à chaque arrêt avec soupe ... ça c'est cool ! Bon moi perso, ça passerait pas mais pour les autres ...
C'est reparti ... je suis à environ 6'00''/km mais là faut profiter car le terrain est praticable sur cette partie du parcours. Le balisage est parfait, pas moyen de se tromper ... pour l'instant.

Bollerville, le semi-marathon, pas d'indication de kilométrage comme sur tout le parcours, mais un superbe rando-book anti-pluie que je me suis confectionné la semaine précédente, me permet de savoir où l'on est en cas de coup dur. (rando-book aussi offert au départ par l'organisation (sans la protection pluie !!).

Raffetot, 2ème ravitaillement au km25, il fait jour, et nous profitons à chaque fois de la salle des fêtes des villages traversés, c'est cool pour être au chaud ... néanmoins il ne fait pas vraiement froid dehors et c'est tant mieux! De plus, tous les bénévoles aux croisements et ravitaillements nous pointent ! Pas question d'erreurs, de tricheries, ou de ... pertes de concurrents !!

L'allure est redescendue à 6'30''/km, mais les portions hors bitume sont plutôt hard et d'ailleurs de plus en plus hard, la fatigue aidant, le sol boueux empêche les appuis stables.

Km37, arrivée sur Bolbec, et méga ravito, séparation du 82km et du 42km, en plein centre ville ! C'est sympa, nous descendons une rue commerçante pavée, jusqu'à la tente du Téléthon.
Nouvel arrêt un peu plus long, le temps de prendre quelques photos et de poser la frontale dans le sac qui a été déposé par l'organisation, et que nous avions laissé au départ !

Et on repart, dans Bolbec, et là pas de cadeau: la sente Béthléem qui monte droite face à la pente ! Une horreur à vous scier les jambes ! Juste la rampe au milieu pour ne pas ... redescendre !! Un bon ... 20-25% sur 350m environ !! Et on enchaine sur un mini tunnel, juste assez large pour 1 personne et ou l'on ne voit pas le bout !!

Ouf ... de nouveau la lumière et nous entamons les parties bourbiers ... passages en forêt détrempés, pierrailles sous les feuilles. Des chemins à passer tout en saut de carpe, pour éviter les flaques, les pierres et racines, usant et fatigant.

Le marathon est passé, je n'ai même pas regardé mon GPS, mais je crois aux environs de 4h30.

Beuzevillette au km47, nouveau ravitaillement ! C'est la 9ème commune traversée. Bref arrêt ...

Nous alternons routes et chemins ... ce trail est annoncé pour 60% chemins et 40% routes soit environ 50km et 30km ...
Quand je suis sur le bitume, j'implore la venue d'un chemin bien mou pour me soulager au niveau des jambes et des impacts, et quand je galère dans les bourbiers normands, je prie pour voir une route déboucher juste devant moi et retrouver de la stabilité !

A partir du km50, nous nous avouons avec Francine que cela devient très dur et que nos jambes commencent à crier pitié !!

Lintot, et encore un ravitaillement ! Au km54 ! Je ne m'y attarde pas non plus, je suis passé à 6'30''/km. Faut dire qu'il est de plus en plus dur d'avancer, à cause de la fatigue déjà et du terrain qui s'alourdit de km en km !!

Grande descente et là en bas, près de la nationale, 2 équipes de Run&Bike sont arrêtées et hésitent. Effectivement, au sol, une belle flèche verte nous indique de prendre une route sur la droite et de la rubalise, nous invite à prendre sur la gauche le long de la Nationale. Quelques minutes à tourner en rond, et nous prenons tous l'option rubalise qui s'avèrera être la bonne ! Ouf !! Merci le rando-book !

Nous traversons un beau parc avec un château, pour arriver à Gruchet la Valasse, au km64 et se restaurer au ravito, à côté du stade.

Banane, coca, eau gazeuse et c'est reparti jusqu'au prochain !! Nous sommes revenus aux portes de Bolbec, et dire que l'arrivée est à 5km ... mais il nous en faut encore 16 et pas des plus faciles, je dirais même les plus difficiles. C'était la 12ème commune que nous traversions.

C'est là que nous arrivons sur les pires chemins de bourbiers où il est quasiment impossible de rester debout même avec des chaussures de trail, des ornières profondes et gorgées d'eau, et de plus labourées par des forestiers en 4X4 accomplissant leur travail, cela nous oblige à dévier du chemin, à marcher et donc ne plus courir pour rester debout ... et même ... cela fait 3 fois que je rigole de voir Francine à 2 doigts de s'étaler dans la boue et qui se rattrape de justesse à la clôture ... je fais 5 pas et ... PAF ou plutôt PLOUF je m'étale dans la boue, mort de rire, j'en ai chopé un point de côté. Tout le côté gauche est couvert de boue, je ne vois même plus mon GPS !! Je me relève, j'ôte un max de boue et je repars avec ce point de côté qui ne va plus me quitter jusqu'à l'arrivée.

Dernier ravitaillement au km78 .. on nous dit, à 500m dernier passage très difficile, d'ailleurs un photographe vous attend pour immortaliser l'éventuel joli soleil d'un concurrent !
Ah oui effectivement ... le bourbier de chez bourbier ... pas un endroit de sec, je m'accroche aux barbelés de la clôture, je glisse et ... une chaussure dans l'eau jusqu'au dessus de la cheville ... je tente l'autre jambe et ... re-belote, l'autre chaussure ... bon ben bain de boue gratos ! Trail ou Thalasso finalement ??? Je vais donc finir avec les chaussures et chaussettes détrempées, ce qui changent quand même de ... juste mouillées !!!!!

Retour sur Beuzeville la Grenier, nous entrons dans ce village super animé ! C'est sympa, et là il y a du monde pour nous encourager ! Il est environ 16h15. Nous passons au centre de la place où il y a l'animation du Téléthon ... plus que 400m avant de passer sous l'arche d'arrivée juste à l'entrée de la salle où nous étions au chaud ce matin! Et voilà fin de l'aventure normande ! On nous arrête juste avant d'entrer, pour la photo, on entre dans la salle, et là, Francine a le droit à la remise du bouquet et d'une peluche pour sa première place féminine et enfin on se dirige vers la table pour donner nos n° !!!!!!
Résultats officiel: 10h17'00'' – 10ème sur 28 partants et 21 arrivants.

On discute un peu, on se ravitaille, et surtout on va prendre une EXCELLENTE douche chaude pour nous décrasser de la tête aux pieds.

Au sortir de la douche, les jambes sont douloureuses et j'ose à peine penser aux 10km de Colombes demain!
Un coup d'œil vers les charmantes et jeunes kinés qui, vu le nombre de concurrents, sont au chômage !! Alors hop, sans hésitation, un bon massage sur les jambes qui il faut le dire, sera totalement bénéfique pour demain dimanche !!

Un bien beau trail, que je referais vraiment avec plaisir en 2010, en espérant juste une météo un peu plus clémente dans la semaine qui le précède !

Valait mieux partir de bonne heure ce dimanche matin, se garer à Andresy est une vraie galère! C'est à 10mn en voiture de chez moi, les enfants dorment encore, c'est la 1ère fois que je les laisse pour aller faire une course.
Après avoir tourné en rond durant 15mn, je trouve une place à 100m du départ ! Ouf !
Je retire mon dossard à 7h40, tiens le n°5 !!! Et je retourne à ma voiture pour attendre l'heure du départ: 9h30.

8h50, je sors de ma léthargie, et je pars trottiner un peu ... j'ai les jambes lourdes, il fait froid, mais il ne pleut pas.

9h30 je suis sous l'arche de départ ... 5,4,3,2,1 PAN c'est parti ! Doucement, un peu de bousculade car nous sommes environ 650 à partir ! 300M et ... il pleut et pas qu'un peu ... des cordes !!! Les dossards en papier commencent à joncher le sol ! Heureusement nous avons des puces aux chaussures. Le mien finit dans mon collant, à l'issu du seul arrêt pipi !!!
Une 1ère petite boucle histoire de chauffer les gambettes ... mon plan de course: partir vite jusqu'au km10 et relâcher ensuite, allure proche de mon ultra-marathon de samedi prochain.

Nous finissons notre 1ère petite boucle et je passe sous l'arche au moment du départ du 13,5km! C'est le foutoir! Même si nous avons un chemin légèrement déporté par rapport au parcours, la jonction se fait au ralenti par obligation, à slalomer, et à demander pardon, pardon ... et d'entendre les coureurs dire: ce sont les concurrents du semi ... et ben oui, mais c'est pas pour cela qu'ils se poussent ...

Heureusement, eux aussi ont une petite boucle à faire alors que nous entamons la 1ère grande boucle, que nous allons faire 2 fois (dont la 2ème avec le 13,5km). Cette grande boucle présente la particularité d'avoir une côte à 15% sur 250m, qui vous scie les jambes !

A part cette difficulté à faire 2 fois, le parcours est assez roulant et j'en connais une bonne partie, le long de la Seine.

Fin de la 1ère grande boucle et nous entamons la 2ème et fin de course ... cette fois-ci «les 13,5km» nous accompagnent, mais nous sommes suffisamment clairsemés.
La 2ème côte fait très mal aux jambes !
Bon j'avais décidé de ralentir au km10, certes je ralentis mais comme d'hab, je ne m'en tiens pas à mon tableau de marche ... je double des concurrents, plaisir personnel ... ben oui ... quand je peux aller plus vite que les autres !!!

La pluie a cessé ... pour faire place à des coins de ciel bleu! Ouf !
Dernière descente puis retour sur les bords de Seine, arrivée dans 2km ...
Le décors est sympa, il y a beaucoup de promeneurs aussi, qui ne regardent pas forcément les coureurs, mais qui n'y font pas non plus vraiment attention, là aussi ... slalom parfois !

Arrivée en vue, le speaker est pris de court à presque chaque concurrent, nous n'avons plus de dossard, faute à la pluie !!!
BIP BIP BIP la puce fait son office: 1h44'02'' – 266ème sur 637 arrivants – 12,16km/h.
On m'enlève ma puce, je récupère mon tee-shirt, et sans demander mon reste ni m'arrêter aux ravitaillement de fin, avec sandwichs et boissons chaudes, je file à ma voiture et je rentre chez moi, mes enfants m'attendent, j'avais promis de rentrer avant 12h00, j'y serais à 11h40, c'est cool !!!

Pénible le lever ... Les traces du Trail de la veille au soir sont encore là, compte tenu des messages sur le site, il fallait, parait-il, être de bonne heure au retrait des dossards qui commençait à 7h45, à Chevreuse.
C'est chose faite à 7h40, nous sommes avec Francine, dans le hall des sports avec notre dossard en main, il ne reste plus qu'à attendre nos ami(e)s PCaPien(ne)s. Je suis déjà en tenue donc pas de stress, le départ est prévu à 9h30 pour les femmes et 9h50 pour les hommes.

Nous nous retrouvons bientôt tous ensembles ! Jenifer et Mr, Hubert, Minipouce, Pascal75 , Hubert, Fox92, Valessa, Samuel, Gezen, Francine et moi-même, ainsi que Patrick75, venu mais ne courant pas, son dossard sera pour Nico, ami de Val et Sam ... Quel plaisir de tous se retrouver !!

9h15 nous nous dirigeons tous vers le départ des femmes.

Le départ se situe en centre ville, beaucoup de monde, des animations et impossible d'approcher la ligne où + de 600 femmes sont prêtes à partir.
9H30 ... Départ des femmes ...
Nous attendons donc patiemment notre tour ...
9h50 ... Pan ... c'est parti pour nous, les 1853 hommes !!!

Un peu de bousculade et du sur place avant de passer la banderole ... Le ciel est bleu et la température est assez agréable ...
Départ en ville donc, sur le macadam, avant de bifurquer dans un 1er parc de château, où le chemin devient très étroit ... difficile de courir à son rythme, chaque virage un peu serré oblige à ralentir, voire à marcher ...

A ce moment j'avoue que je ne prends aucun plaisir à courir. Je suis habitué des courses avec « peu » de concurrents, et là, je me sens un peu stressé au milieu de tous ces gens !!!!
Je suis avec Hubert, Fox et Gezen ... Pascal75 est un peu plus en avant. Je peine ...
Et comme un leitmotiv, un rituel qui revient sur chaque épreuve, 19mn de course et ... arrêt pipi ! (Heureusement le seul ....)

Je « laisse » donc mes collègues PCaPiens partir devant à mon grand regret et je me dis là aussi que je ne les reverrais plus ! Tiens ce scénario je l'ai déjà vécu hier soir avec Francine sur mon Trail !
Le terrain est loin d'être plat, je dirais même qu'il est assez vallonné ! Mais je profite d'une ou 2 montées pour accélérer un peu le rythme, comme hier soir, et j'arrive à revenir sur Hubert.
Je continue ma route et bientôt, juste avant le 1er ravito, j'aperçois Fox92, pas loin devant et je me dis qu'au ravito, je le rejoins ! Que nenni ! Oh le bougre, il ne s'arrête pas ! Je bois 2 verres d'eau et je repars vite fait !
Encore un gros effort et je suis à côté de lui ... je passe ... je puise dans mes réserves ... les jambes deviennent lourdes ... nous sommes à mi parcours.

Devant au loin, je vois le maillot jaune fluo de Pascal75 qui droppe comme un lapin !!Trop fort Pascal !
Par contre le maillot fluo, si tu pouvais éviter ... Je l'ai vu se rapprocher mètre par mètre jusqu'à l'arrivée sans pouvoir le rejoindre ! Démoralisant !!! Pourtant j'ai vraiment haussé l'allure ...

Au km14, Patrick est là pour nous filmer et me dit pascal est juste devant dans le virage. Ah oui il est devant, mais juste devant, ça non !!Certes il s'est rapproché depuis quelques kilomètres, mais pas suffisamment pour espérer le rejoindre avant la fin de la course, d'autant plus qu'il est drivé par Gezen qui a quitté la queue du peloton, pour les avants postes. Le passage en plaine, en plein vent de face n'arrange rien, que c'est dur et il ne fait pas chaud !

2ème ravito, un verre à la volée, un morceau de gâteau, que je recrache aussitôt, moi manger en courant c'est pas mon truc, surtout un gâteau bien « étouffe-chrétien » ...
Le parcours est en faux plat descendant désormais. Je suis à fond ... enfin ... tout est relatif dans mon état !!
Nous sortons du 4ème et dernier parc, avec un demi-tour à la grille pour repartir sur la piste cyclable vers l'arrivée ... je vois Pascal75 avec Gezen, qui sont déjà dans le sens du « tour » alors que moi j'entame le « demi » ...
Marc rends-toi à l'évidence, il est trop fort « Pascal fluo », quelle course il nous fait !! Chapeau bas Pascal !!!
La piste cyclable annonce la fin proche. Je double pas mal de concurrents, c'est mon baroud d'honneur à moi ... Beaucoup de monde pour nous encourager à l'entrée du stade ... la banderole arrivée est là ... Ouf j'en peux plus ... Bip la puce sur le tapis : 1h35'31'' – 969ème sur 2465 arrivants (612 femmes et 1853 hommes). Il était temps, je n'aurais pas pu tenir l'allure encore bien longtemps !

Bon, finalement satisfait de ma course après celle d'hier soir, malgré une première partie peu enthousiasmante, les courses de « masse » ... pas mon truc ...

Retour à la salle pour nous réchauffer et prendre congés de ceux qui n'ont pas pu répondre à l'invitation de Valessa et Samuel que je remercie ici encore vivement de leur accueil !!!

S'ensuivra un pantagruélique repas sur le coup de ... 14h00 !!! Notre mascotte Enzo était bien sur de la partie, pas au mieux de sa forme mais toujours aussi adorable et souriant !!!!

Vite je quitte le boulot à 15h15 pour être à Poissy à 15h45 et prendre Francine qui m'attend au RER.
Direction Boisémont du côté de Cergy dans le Val d'Oise.
Fun Trail, trail de 21km, avec 550m de dénivelé positif et négatif, 1ère édition, départ 18h00 donc à la lampe frontale! 1ère course, d'un week-end de 2 !!
L'occasion pour moi d'inaugurer ma nouvelle Petzl Myo XP, je vais enfin voir le bout de mes pieds !
Retraits des dossards, pendant l'arrivée des derniers concurrents des 2 trails 10km et 21km qui sont partis à 14h00.
A 18h00 aussi, 10km et 21km ... qui peut le moins peut le plus ... nous avons opté pour le 21km bien sur.
Petits échauffements, enfin, faut le dire vite, prétexte à prendre quelques photos !!
18h00, briefing sur la ligne de départ ... et 18h11 PAN c'est parti pour un périple Val d'Oisien d'environ 2h00!
Le ciel est clément, l'atmosphère agréable, 15-16°.
Nous entamons le parcours par une superbe côte qui me coupe le souffle d'entrée !
Le terrain est humide jonché de feuille glissante, point trop de gadoue mais chaussures de trail indispensables.
Attention aux racines et cailloux, Francine en a fait par 3 fois l'amère expérience !!
Le parcours est super sympa et parfaitement balisé, impossible de se perdre.
Nous allons bon train avec Francine, environ 5'40''/km, les kilomètres défilent mais au km9, ce qui devait arriver arriva: l'envie de p ....
Je m'arrête donc et dis à Francine de continuer bien sur ... 2mn d'arrêt au stand ... je me fais doubler par quelques concurrents et je repars.
A cet instant je me dis que je ne reverrais plus Francine avant l'arrivée ... et pourtant ... je ne sais pas ce qui m'a pris ... excès de fierté ? J'ai accéléré la cadence, dans le noir, pas question de la reconnaître, mais toujours est-il qu'après quelques kilomètres, la revoici en point de mire ! Et finalement je suis de nouveau sur ces talons! Je me suis un peu grillé sur ce coup là mais bon ...
L'allure a un peu ... beaucoup baissée, je suis à 5'55''/km et j'entame les derniers 5km de parcours et pas les plus facile, on nous a réservé le plus dur pour le fin, une sacré côte qui oblige à marcher et qui me fais retomber à 6'07''/km ...
S'ensuit une grande descente, Francine a lâché un peu prise et se trouve à quelques longueurs derrière moi. Je suis doublé par la 2ème féminine comme une flèche: elle en a gardé sous les running la bougresse, et Francine se retrouve donc 3ème.
Le reste du parcours et donc les 3km restants sont relativement roulants, et je me ''bats'' avec 2 concurrents qui courent, marchent, je les double, recourent, me doublent, re-marchent, je les redouble et comme ça 4 ou 5 fois, mais à la 6ème je passe et accélère légèrement, et ... je ne les reverrais plus, je les laisse enfin derrière.
Je sens la fin proche, mon GPS indique 20,5km, et au détour du chemin, un vision magique: le chemin qui nous conduit à l'arrivée est balisé par des bougies de chaque côté, des petites bougies dans des pots de yaourts en verre sur 200m (+ de 300 m'a t-on dit!) ! Féérique !!
Le tout en descente puis très léger faux-plat montant jusqu'à la ligne!
Nous sommes accueillis à coup de trompe par les joyeux organisateurs de l'épreuve!
Une super ambiance ! Top le chrono et le GPS:
Résultat officiel: 2h07'11'' – 42ème sur 87 arrivants ... apparemment pas mal de blessés compte tenu de l'état du terrain, la Protection Civile a eu fort à faire, à commencer par Francine !!!
Mais le pire dans tout cela ... est que ... bien sur Francine est montée sur le podium, et au moment de la remise des prix masculin, vu qu'il commençait à faire frisquet, que demain matin une 2ème course se profilait, et que j'avais une quiche à faire, nous sommes partis. Et ce matin en consultant les résultats sur le site de la course, la haine, j'étais 3ème de ma catégorie !! Pour une fois que je montais sur le podium et ben j'ai loupé l'occasion !!!!!

Gérald De Palmas en concert !
Génial !!!!!!

Lever 4h00 ce matin, et 5h00 direction Fretin, un Ch'ti village du Nord près de Lille, pour La Pélève Trail, 1ère édition, un trail de 35km quasiment sans dénivelé (+/-150m au plus), 86% nature, et en semi-auto suffisance, soit 1 seul ravitaillement au km22.
J'arrive là-bas vers 7h30 ... bon OK, le départ est à 10h15, je suis en avance comme à mon habitude. Donc 1er à retirer mon dossard n°52, je discute avec un des organisateurs, café et petits gâteaux offerts: y'a pas à dire, dans le Nord, on sait recevoir, mais ça je le savais déjà.
Je patiente dans ma voiture au chaud et je fais des allers/retours dans la salle, histoire de passer le temps ... sauf que ... je me pose des questions car depuis mon cross de dimanche matin qui a suivi mon trail nocturne de samedi soir, j'ai des douleurs sur le dessus des cuisses au point d'avoir mal quand je descends les escaliers ...
Je pensais que 1h30 de VTT lundi en moulinant, et repos mardi allaient arranger les choses ... mais non ... ce matin c'est encore très douloureux!!!
Bon fidèle à ma philosophie, «guérir le mal par le mal», pas question de reculer, je me suis inscrit, j'ai fait 240km en voiture alors on ne recule pas Marc !!!

OK OK ... 10h00 briefing sur la ligne de départ qui se trouve à 800m de l'arrivée.
10h15 ... PAN c'est parti pour les 190 concurrents !!! Aie Ouille mes cuisses ... j'me suis même pas échauffé, mais j'ai mis l'I-Pod sur les oreilles, histoire d'être dans mon monde et d'éviter de penser aux bobos des quiquisses.

Faut que je chauffe la machine. J'ai mis mon GPS cette fois, 35km c'est assez long et je tiens à savoir ou j'en suis. Je me cale sur 5'30''/km, ça me paraît bien, mais ça va pas être évident à tenir sur les derniers kilomètres.
Je suis la troupe. Très vite des groupes se forment et ça fait des trous entre les concurrents.
Le parcours est effectivement plat, mais très boueux par endroits. Nous traversons les champs par des chemins, empruntons régulièrement les GR, et Ô comble de bonheur, la grande classe, au km6, nous courons sur les routes pavées empruntées par le «Paris-Roubaix»!!! Trop fun ! Bon certes, ce n'est pas facile de courir sur des pavés, mais bon on ne peut pas refuser un tel privilège !!

Je regarde mon GPS: 5'28''/km !!! Bon ben c'est bon sauf que ... mes cuisses ne disent pas pareil.
Il faut absolument que je déconnecte de ces douleurs, alors je mets bobo-cuisses sur OFF. J'en profite pour mettre sur ON, ma partie masochiste de ma cervelle, qui dit «Oh que c'est bon de souffrir, écoute la musique et coure !!!».

Nous traversons carrément une ferme !!! Huuum bonjour les odeurs !!! Les animaux ça va mais la fosse à purin, c'est bof !!! Ça change ! Jamais fait ça ! C'est drôle !! Sympa aussi le fermier !

De plus tout au long du parcours, nous sommes régulièrement accompagnés par des vététistes de l'organisation pour parer à toutes éventualités ! Une bonne idée !

On débouche sur la route au km17 et un bénévole nous dit, qu'il y a environ 3km de bitume en légère descente ... Ah ça c'est cool ! Machinalement, je passe une vitesse supérieure, je me laisse aller, moi le macadam j'aime ! Je passe à 5'26''/km ! Parfait c'est juste ce qu'il me faut pour m'arrêter faire un gros pissous ! Toc c'est fait et je repars à ... 5'28''/km : que demande le peuple ?

Km22 et des poussières, c'est le ravitaillement ! Copieux ! Soupe, fruits, eau, coca, sucre ...etc.
Je remplie ma gourde à main (eau + H3O ) que j'avais vidé sur cette première partie de la course, je mange un morceau de banane et hop, c'est reparti ... GPS: 5'30''/km ... Bon ça va encore.

Je garde mon rythme, et Ô miracle, au bout de 3-4km, je suis de nouveau à 5'28''/km ! Bon je focalise un peu là-dessus, mais le fait de penser à autre chose, m'évite de penser à mes satanées douleurs aux cuisses.

La course tire à sa fin, mais ça paraît long, d'autant plus que nous courons régulièrement sur des secteurs pavés qui me cassent les chevilles ... (Pfft les cuisses, les chevilles ...)

Pas mal de tours et de détours, on le voit bien sur le tracé GPS. La fin est plus roulante, sur les 4 derniers kilomètres, de par le revêtement du terrain, souvent du stabilisé, et allées de parcs paysagers très beaux au demeurant, beaucoup moins boueux ! Je double beaucoup de coureurs à mon grand étonnement, tout en gardant mon allure, même la 2ème féminine fait partie de mon tableau de chasse de cette fin de course.

Retour à Fretin ... stade en vue .. arrivée toute proche, un peu de monde à l'entrée qui nous encourage, et mes cuisses qui n'en peuvent plus, mais j'ai réussi à faire abstraction de la douleur et je suis content d'en finir. Passage de la ligne: TOP ! 3h14'17'' – 35,45km – 5'28''/km – 10,9km/h.

Résultats officiel: 3h14'21'' et une place de 58ème sur 190 partants.

C'est fait, je l'ai fait, et avec un chrono auquel je ne m'attendais pas du tout puisque j'avais pronostiqué 3h40' au MBO !
Retour à la salle de sports où nous attendent, sandwichs, soupe avec tartines beurrées, bière gratos, et eau !
Les organisateurs viennent prendre la «température» auprès des coureurs: elle est excellente !
J'assiste à la remise des récompenses, parité totale, les 5 premiers hommes et femmes récompensés, pas de classement par catégories.

Il est temps de repartir, 240km dans l'autre sens direction Poissy et quand je dis guérir le mal par le mal, à 20h00 ce soir quand j'écris ces lignes, mes cuisses ne vont pas trop mal, et beaucoup moins douloureuses que ce matin !! Comme quoi ...

Oup's le lever est dur ... quelques séquelles quand même de mon trail de la veille au soir, qui finalement n'est pas si loin que ça !!

Le départ de ma course est à 11h15. Mais début des épreuves à 9h15 avec les scolaires, et puis c'est à 10mn de chez moi, donc, j'y suis à 9h00.
Je retire mon dossard n°402 et je vais voir les différentes courses proposées !

C'est une grande première pour moi, un cross, je n'en ai jamais fait, et bien sur pour corser le challenge, j'ai choisi un lendemain de trail nocturne de 21km ... Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué !!!

Les circuits et les courses :

Je cherche Runner68 ... j'ai mon maillot et mon corsaire PCaP, comme je n'ai pas le plaisir de le connaître, je me dis qu'il viendra vers moi ...

Les courses se passent, très sympa à voir !

A 10h45, je pars m'échauffer, pour enlever les petites douleurs aux cuisses ... Une des rares fois aussi où je m'échauffe longtemps et sérieusement !!

11h15 ... nous sommes 119 sur la ligne de départ. 1 petite boucle et 3 grandes boucles ... bon à moi ça me cause pas ... les boucles sont d'ailleurs relativement plates ... on va dire juste 2 très légers faux plats, le tout en forêt donc très agréable.

C'est parti ... pas de stress ... je laisse les cadors partir devant, et ça va vite !! (18-19km/h pour les 1ers) ... Je prends mon rythme. Ca bouchonne un peu sur la 1ère petite boucle. On attaque la 1ère grande boucle, le terrain est agréable et ... mou ... mais pas détrempé ni trop boueux, ça c'est top ! D'ailleurs je coure avec des chaussures de route, car mes Salomon XT Wings sèchent encore de la veille !!!
Je sans un coureur prendre mon train ... il va me suivre durant 2 grandes boucles ½, pour craquer à la moitié de la dernière.

Beaucoup de monde à chaque passage où se trouve l'arrivée, c'est très sympa, c'est une ambiance que je ne connaissais pas !

Je commence à « saturer » aux ¾ de la dernière grande boucle. Les cuisses se rappellent à moi ! Pas sympas les cuisses !!!
Dernière descente, retour au stade, applaudissements ...
Arrivée : 37'57'' – 8250m – 73ème sur 119 – 21ème V1 – 13,02km/h de moyenne.

Une bonne première expérience du cross, je ne connaissais pas mais j'y reviendrais !!!