MARC RUNNER BIGOREXIQUE ...

Bon j'avais promis à Missjoggeuse78 de faire cette petite course ...
Je me suis dit qu'un "ptit 10 km" serait une bonne reprise ...

Peut être un peu tôt quand même ... mais bon ... promis c'est promis ... ne pas le faire c'est mentir ... (Oui bof ...)

Sortie du boulot à 17h45 ... speed à la maison ... et arrivée sur place à 19h15 pour un départ à 20h30.
Je prends mon dossard ! 1ère fois que je m'inscris sur place !!!!!

Petit échauffement !!! Tiens Laurent "Le Bagnard" est là avec une geoélette des "Dunes d'Espoir" ...
Papotage ...

20h30 ... je me retrouve les 2 pieds à 50cm de la ligne de départ !! Oup's !!! C'est peut être pas la jour à faire ça !!!

C'est parti ... légère descente ... premier virage ... et faux plat ... qui se termine par une côte ... Pfffffffffffff ....
Redescente ... re-petite côte .... re-grande descente ... re-petite côte ... re-Pffffffffffffffffffffffffff ....

Je croyais en avoir terminé avec les faux plat et ben non !!!!

D'autant plus qu'il va falloir faire 3 tours de circuit donc 3 fois à passer tout cela !!!

Missjoggeuse78 est déjà devant ... elle m'a pris 50m sur le 1er tour ....

Le 2ème tour .... là Missjoggeuse78 s'éloigne ... elle a la pêche !!!

Moi je n'ai pas mal au jambes mais c'est le souffle qui a du mal ...

On attaque le dernier tour ... et bizarrement, je trouve enfin mon souffle ...
Les côtes se passent plus facilement que prévu ...

Et je commence ma lente remontée sur Missjoggeuse78 ... je vais bon train, et je la vois qui se rapproche ...

Aucune douleurs dans les jambes ... et le souffle retrouvé ...

Missjoggeuse78 est à ma portée mais il me manquera 500m pour pouvoir la rattraper ...

Je franchis la ligne d'arrivée en 47'01" ... et 116ème sur 192 arrivants ...

(Missjoggeuse78 113ème en 46'53")

On se fait la remise des prix et le pot de fin de course (Et un petit kir un !!!!!) avant de se donner RDV pour les Foulées de St germain le 14 juin prochain !!!

24H00 DE VILLENNES 2009 – 23/24 MAI 2009

Difficile de commencer un tel CR ...
Presque tout a été dit dans divers autres posts ...

Je vais néanmoins tenter d'un faire un, aussi bref que possible ...

Arrivée le matin à 8h30 sur le site des 24h00 de Villennes, sous un magnifique soleil. L'endroit est idéal pour une telle course. Nous sommes accueillis par Nadine et Jean Luc avec leur enthousiasme habituel.

Nous faisons un tour du circuit avec Francine ... Parcours de 1,440km quasiment tout en faux plat ... très usant à la longue.

Et puis tous les membres arrivent pour le relais : Isabelle, Minipouce, Sophie, Valessa et Enzo (notre nouvelle mascotte PCaP IDF), Gezen, Dide, Laplombe, Fox92 et Lièvre75.
S'en suit un pantagruélique petit déjeuner, mais je laisse aux relayeurs le soin de le raconter dans leurs CR.

Le départ de la course est légèrement décalé ... vers 11h20. Peu importe, il fait si beau !!!!

Je ne m'étendrais pas non plus sur les 1ères 6h00 de course, où j'ai vu me doubler, des flèches telles que, Gezen, Dide et Isabelle, l'équipe Renault F1, où j'ai tenté désespérément en vain, de m'accrocher aux runnings de Minipouce ou Valessa ...
Bon j'avoue que j'ai peut être passé plus de temps dans les « stands » que sur le parcours !!??!! Euh non quand même pas mais je totalisais environ 53km au bout de ces 6h00.

Fin des 6h00 individuelles et relais (17h20)... remise des récompenses ... arrêt 5mn pour applaudir Francine 1ère féminine et notre relais PCaP classé 2ème derrière Renault F1 ... PCaP à l'honneur durant tout ce week-end ...
C'est le moment aussi qu'a choisi Fanou pour venir, directement en sortant du boulot, en scoot, me voir tourner 2 ou 3 tours. Aussi un grand merci à toi Fanou !!!

Les 6h00 suivantes (jusqu'à 23h20) sont des plus agréables, car je n'ai jamais été seul sur le parcours mais accompagné par tous les membres de PCaP qui se sont relayés 1 par 1, ou 2 par 2, voire 3 par 3 ...
Un réel plaisir ...

23h20 ... fin des 12h00 ... applaudissements au passage pour les lauréats lors de la remise des récompenses ...

Et puis ... il est temps que tous mes compagnons de route, restés déjà jusqu'à cette heure avancée de la nuit, prennent congé de moi. Quel honneur, ils m'ont fait, de m'accompagner si tardivement.
On se fait la bise, on se quitte à regret ... j'ai comme une boule à l'estomac ...
E puis je croise Jean Luc qui me demande où sont mes « collègues » ? Je lui réponds qu'ils n'habitent pas tout près et qu'ils doivent rentrer chez eux ...

Entre temps, vers 23h30, arrivée de Sehmick1 !!!! Encore une superbe surprise !! Vraiment PCaP ...
Et le voilà parti avec moi, pour tourner quasiment 1h dans le nuit, sans oublier de me mitrailler avec son appareil.
Trop fort ... encore une fois, c'est génial ...
0h30 ... il s'en va ...
C'est quand même incroyable ... 13h00 de course et c'est la 1ère fois que je tourne seul.

La nuit sera finalement courte, avec la musique dans les oreilles, les arrêts au « stand » et la bonne humeur de tous les concurrents et surtout celle de Laurent dit « Le Bagnard » de Kikourou, qui a arrosé ces 24h00 de toute sa bonne humeur.
Une grande fraternité est née entre « Le Bagnard » et PCaP ... D'ailleurs il est inscrit sur PCaP et nous a promis de revenir y faire un tour de temps en temps !!!

5h20 du mat ... j'ai des frissons ... mais je ne monte pas le son ... Finalement très peu de coureurs ont tournés régulièrement durant la nuit ... et je suis très étonné de n'avoir eu, à aucun moment, envie de dormir ou ne serait-ce que m'assoupir.

Et puis 5h30 du mat ... 18h10 de course ... il fait déjà jour, et le ciel est d'un bleu magnifique, prélude à une chaude matinée ...
J'entame une autre tour ... soudain je sens une présence se mettre à mes côtés ... je suis certainement très fatigué ... c'est une hallucination, c'est Francine !!!!!! En tenue et qui se met à m'accompagner sur plusieurs tours !!!
Mais que fais-tu là ???
La réponse tombe et me donne un « méchant » (qui s'avère être émotionnel dans le bon sens du terme bien sur ...) coup au cœur : On est tous resté, on a dormi sur place pour ne pas te laisser et t'accompagner jusqu'au bout et sur les 6 dernières heures !!! Et jean Luc qui était dans la confidence puisque toute la bande de copains et copines, lui avait demandé l'autorisation de dormir dans la salle de repos prévue pour les coureurs. D'où sa question pas si innocente que ça, sur le coup des 23h30 !!!!!
Ils et elles sont diaboliques, ces PcaPiens et PCaPiennes !!! Un coup à vous couper les jambes ... et bien non au contraire !
A certains moments, j'aurais eu tendance à vouloir baisser les bras compte tenu que j'avais été très présomptueux de vouloir battre mes 189,216km sur un tel parcours qui n'a rien à voir avec celui de Ploeren ...
Aujourd'hui, 6h00 du mat, je n'ai en tête que d'essayer de battre mon record de Villennes 2008, à savoir, 142,45km.

Et mes camarades vont s'y employer durant les 6 heures restantes ... se relayant 1 par 1 ou 2 par 2 ...
Ils m'ont motivé jusqu'au bout ...
J'étais à 3 tours par heure ... dans les bons passages à 4 ... mais grâce à eux, sur la 22ème et 23ème heure, j'ai réussi à faire 5 tours à l'heure ...
J'ai failli craquer sur la 24ème en me disant que 3 tours suffiraient bien, et non, Minipouce et Sophie ne m'ont pas laissé ce « loisirs » ... Non non Marc, tu en feras 4 !! Et j'en ai fait 4 ...

23h38 de course ... en tournant à 12-13mn au tour, j'ai encore le temps d'en faire un ... « coup de pied aux fesses verbal » donc, de Minipouce et Sophie et au passage du comptage ... sur l'ultime tour, toute la troupe PCaPienne m'entoure et m'accompagne, y compris Fox92, dont la cheville le fait souffrir ...
C'est l'apothéose !!! J'ai l'impression d'être sur un nuage entouré d'ami(e)s de 20 ans !!! Je n'ai jamais connu cela ... C'est une fin à la mesure de ce week-end passé ensembles : Magique !!!

Je souhaite à tou(te)s les coureur(euse)s du site et d'ailleurs, de vivre un tel moment.

La ligne est franchie à 23h51mn de course, dans une joie non dissimulable !!!

Le résultat n'est que secondaire au regard de ces 2 jours mais j'ai réussi à battre mon record sur Villennes 2008 avec 155,520km (soit 13km de plus), une place de 6ème au scratch sur 25 et 3ème V1 (comme en 2008).

Alors encore une fois, au risque de me répéter et de lasser :
Merci, merci infiniment à Isabelle, Sophie, Minipouce, Valessa, Lièvre75, Fox92, Dide, Laplombe, Gezen de votre soutien permanent sur ces 24h00. Vous avez été formidables !!!
Merci aussi à tous ceux et toutes celles qui m'ont soutenu ainsi que les 3 relais PCaP, par mails.

Ces 2 jours et ces 24h00 sont gravés à jamais en moi ... grâce à vous et grâce à Jean Luc et Nadine.

UNE BELLE BROCHETTE DE COPAINS ET COPINES INSCRITE AU RELAIS DES 6H00 PAR EQUIPE !!!

... Sous le soleil et les couleurs de PCaP .....

Comme pour l'Eco-Trail, le ralliement du point de départ se fait par navettes ou par le train.
Le 1er est à 8h45 en gare de Lens ... Beaucoup de monde, et je ne trouve pas TombRaider ... je fais néanmoins le trajet avec « Le Bagnard » de Kikourou (Laurent), fidèle à son costume rayé blanc et noir et son fameux boulet !

Arrivé à Lille ... je scrute du regard tous ceux et celles que je suis jusqu'au départ, à 150m de la Gare. Et je reconnais TombRaider dans sa blouse d'infirmière bleue ciel empruntée à une amie.
Nous nous dirigeons vers la consigne pour y laisser notre petit sac, dans un super grand sac offert par Les 3 Suisses estampillé « Route du Louvre 2009 » ... vraiment les choses en grand !!!

Rencontre avec Grouik5962, une nouvelle connaissance PCaP, et comme tous les membres, super sympa ...

Le départ est donné à 10h30 ... et le soleil commence déjà à chauffer dans le beau ciel bleu du Nord ! Qui a dit qu'il ne faisait jamais beau « là-haut » ?
Pas de réel plan directif de course, si ce n'est que j'accompagne TombRaider jusqu'à l'arrivée du mieux que je peux, car j'ai encore un chouia de 100km de Belvès dans les jambes.

Pan ... le départ est donné et déjà énormément de monde sur la parcours, dans Lille, comme ce sera le cas sur la totalité du parcours du marathon.

Une chose est sure, ce marathon mobilise toute la région, et tout le monde ainsi que tous les villages traversés, se sentent concernés par cet évènement.
Pas un village sans un « Géant du Nord », ces statues géantes traditionnelles, toujours un orchestre, toujours beaucoup de monde, toujours des gamins qui vous tendent la main pour que vous leur tapiez dedans ...
Et puis le dossard où le n° est en tout petit, mais votre prénom en énorme au milieu ... tous les spectateurs le scandent à votre passage !!
Bref un superbe marathon, qui gagne à être connu nationalement déjà mais qui aspire aussi à devenir un marathon incontournable en Europe.
Il n'y a qu'à voir les 2 écrans géants à l'arrivée au village marathon, un speaker qui interviewe en direct les concurrents au fur et à mesure de leurs arrivées ... une foule immense ... un site (Le Louvre à Lens) unique ... des sponsors impliqués ... salade de fruits offerte par Auchan, une médaille, un tee-shirt finisher, un sac rempli de cadeau sympa comme une serviette ...
Bref ... on s'aperçoit vite, qu'en fait on est plus là « pour faire la fête » que pour faire un chrono ....
Surtout cette année avec les 27-28° et un soleil de plomb, nous avons vu beaucoup d'ambulances faire des allers-retours, des coureurs allongés sur les bas côtés, et malheureusement, un décès sur le 10km ...
Bref un marathon que je referais sans nul doute : les gens du Nord sont tellement accueillants et passés maîtres dans l'art d'organiser des courses ...

Mais je m'égare, je m'égare ....

Départ rapide donc pour TombRaider et moi ...
J'ai mis mon Géonaute Synkron 500 SD avec le foot-pod sans étalonnage, histoire de juger sa précision.
Et bien je peux dire qu'il est précis : à l'arrivée 42,780km pour 42,195km ... 585m d'écart ... Top !!!!

Mais revenons encore une fois à nos moutons ...
Les 5 1er km sont avalés à 12km/h ...
Les 5 suivants à 11,8km/h ...
Soleil de plomb, chaleur, les ravitaillements et les épongeages sont providentiels et attendus avec impatience !!!
Les 5km jusqu'au 15ème à 11,5km/h ...

Et puis au 16ème je me retourne ... TombRaider a « disparu » !!! Enfin ... elle a perdu une trentaine de mètre ...
Je me laisse descendre pour savoir ce qu'il en est ...
TombRaider est toute rouge et ne se sent pas bien, ses jambes ne la portent plus ...
Notre vitesse avoisine alors les 10km/h ... voire moins ...

Entre le 16ème et le 25ème, je sens qu'elle vit un vrai calvaire ... alternant passages « dramatiques » à moins de 10km/h malgré mes paroles pour la rebooster et passages « euphoriques » à plus de 11km/h lors des traversées de villages, portée par les encouragements des spectateurs qui hurlent son prénom ...
Très pratique d'ailleurs ces énormes prénoms sur le dossard !!! A chaque fois que je décroche un peu TombRaider, je me fis à son prénom parfois ... « chanté » par les gens, ce qui me permet d'évaluer la distance qui nous sépare !!!

La 2ème partie du marathon sera du même acabit, avec un « regain de forme » sur les 5-6 derniers km ...
La côte du 36ème km ne sera qu'une formalité, elle sera avalée en courant à bonne allure alors que beaucoup de coureurs marchent sous les 28°.

La fin du parcours est quasiment tout en faux plat descendant ...

L'arrivée est en vue, dernier km ombragé ... nous sommes portés par le public et un final digne du Tour de France, a tel point que je ne vois pas que je prends quelques secondes d'avance sur TombRaider ... Bon en bref ... le MARC78 « il se sent plus » !!!
Faut dire que tout ce monde qui vous applaudit et vous encourage, vous entendez votre prénom toutes les 2 secondes, ça a de quoi vous faire croire que vous allez faire un podium !!!!

Bip Bip ... je passe la ligne en 4h09mn40s ....
TombRaider me suit à 13s soit 4h09mn53s ...

Il faut avouer que l'objectif de départ n'était pas celui-ci ... mais qu'après son passage à vide ... TombRaider voulait néanmoins ne pas dépasser les 4h10mn ... Cet objectif là est réussi !!!
Pas de quoi rougir d'un tel chrono, car compte tenu des conditions météo, beaucoup de coureurs ont revus leur prévision de performance à la baisse !!!!!

En tout cas, je le répète, un bien beau marathon, et un réel plaisir de courir avec TombRaider ... qui vaut évidemment beaucoup mieux que ce chrono, dans des conditions beaucoup plus favorables !!!

Je prends une option pour l'édition 2010 TombRaider !!!!

PS : après des trombes d'eau à Belvès ... la chaleur à Lille Lens ... j'espère un temps clément et « normal » aux 24h00 de Villennes sur Seine dans 11 jours !!!!!!!!

Les 100km de Belvès – Editions du 25/04/2009

Par quel bout commencer ?

Quels sentiments faire transparaître ? Joie, gâchis, amertume, doutes ???
Ce long week-end fut fort réussi mais l'élément déclencheur, que sont les 100km de Belvès, en furent tout autrement ...
Arrivés vendredi sous un magnifique soleil et 22°, et malgré l'annonce d'un temps très médiocre le lendemain pour la course, on avait peine à croire, une telle dégradation climatique en une seule nuit ... et pourtant ...

Le pasta-party fut fort sympathique, l'occasion de retrouver CLO et CentBornard pour quelques photos !!!

J'y vais, j'y vais pas ??

Lever 5h30 du mat, le samedi, pour un petit dèj à 6h00. La banderole DEPART est accrochée à la gouttière de l'hôtel où je suis, donc pas de stress ... sauf pour la météo !!!
Il tombe des cordes et 6° ... et c'est prévu comme cela pour toute la journée.
Pffffff ... je fais quoi ??? Je coure pour le plaisir, pas pour galérer et puis emmener une accompagnatrice dans cette même galère ...
Dans ce cas il ne vaut mieux pas réfléchir, on fonce !!!
7h00 : montage du vélo et des accessoires. 7h20 : départ des accompagnateurs et « trices » en vélo, pour un rendez-vous à environ 10km ...
Je termine de me préparer ... 1 couche ? 2 couches ? 3 couches ? X couches ?
Option 2 couches : un tee-shirt moulant et mon tee-shirt PCaP ... option soleil et 20° ...

Qu'est ce que je fais dans cette galère ?

Départ 8h00 !!! Pan, c'est parti !!

Il pleut ...

Une petite boucle dans le joli village médiéval de Belvès et ensuite c'est la grande descente (1,6km à 4%), belle côte au sommet de laquelle sera jugée l'arrivée au retour.

Il pleut de plus en plus fort ...

Comme à mon habitude, je suis parti un peu trop vite. La jonction avec les « vélos » aux km9-10 est en vue ... et là j'ai beau scruter, je ne voit pas Fanou !!??!!
Bon je suis à 5'42''/km, je ne ralentis pas, mais je m'inquiète ...
J'ai pris l'option « I-Pod » sur les oreilles pour la course, compte tenu des conditions, je ne suis pas très enclin à discuter.
Fanou me rejoint au km15 après avoir galéré et pédalé comme une dératée durant 5km !!! Je l'ai accueilli, je l'avoue, plutôt froidement ...

Il pleut très fort ...

Je vais trop vite ... je le sais ... mais je suis à peine parti que je me dis, si c'est comme ça toute la course, j'ai déjà hâte d'en finir.
Les paysages sont superbes même sous la pluie, et je n'ose même pas les imaginer sous un beau soleil ...
Malheureusement, il y a un gros hic : les véhicules. Nous empruntons des « grands axes » touristiques, direction Sarlat et la circulation n'est pas arrêtée. Les voitures se croisent à côté de nous, dans les 2 sens, à nous frôler, parfois nous obligeant à courir sur les bas côtés car la route n'est pas assez large. Beaucoup trop dangereux à notre goût !
Nous approchons de Sarlat et de la mi-course.

Et il pleut sans arrêt ...

Plusieurs fois CLO me double en vélo pour rejoindre CentBornard, loin devant, elle a toujours un grand sourire et un gentil mot d'encouragement que j'essaye désespérément de lui rendre car maintenant ...

Il pleut toujours et je commence à avoir froid ...

Et c'est reparti dans l'autre sens ...

Nous suivons la Dordogne par des routes beaucoup plus petites maintenant (Appelées cingles), puis une longue piste cyclable abritée.
Je passe le marathon en 4h12mn. Là c'est carrément beaucoup trop rapide, je le sais ... mais j'en ai déjà marre. Aucun plaisir à courir avec ce temps de m ......

Tiens il ne fait plus que bruiner ...

Fanou me suit sans mot dire, le nez dans le guidon, transit de froid malgré ses 5 ou 6 couches de vêtements. Je l'admire car je n'ai quasiment pas décoincé un mot depuis le départ.
Je suis redescendu à 5'58''/km ... j'ai les jambes lourdes et je commence à être tétanisé par le froid, je n'arrive pas à me réchauffer, je suis trempé, que dis-je ... imbibé !!!
J'envie tous ceux qui ont pris la précaution de partir avec plusieurs épaisseurs ou d'emporter des rechanges.
D'autant plus que j'avais 2 amies, Christine et Marie-Christine, qui nous ont suivi en voiture sur notre périple.
Je les en remercie aussi car ce n'était pas facile pour elles et à chaque fois qu'elles m'encourageaient, je passais le nez sur les running, la musique dans les oreilles, sans rien voir autour de moi ...
Plaine de jeux de Sarlat ... Arrivée du 50km ... Certains bifurquent sur la droite et lèvent les bras, ils en ont fini avec cette galère ... Moi je continue tout droit, après avoir bu et mangé au ravito. Fanou s'arrêtera plus longuement pour aller aux toilettes.
Je regarde mon GPS qui délire grave avec la pluie, il passe tous les écrans en revue, mais les indications sont heureusement justes : 5h02mn pour les 50 premiers km ...
Je confirme, je suis allé trop vite !!!

La bruine laisse place à de grosses gouttes de pluie ...

Nous reprenons de petites routes fort jolies, fort vallonnées mais toujours fort arrosées ...
Fanou me rejoint après 20mn de pédalage effréné ... quel courage !!!
Nous continuons notre périple, trempés jusqu'aux os, c'est le cas de la dire ...
Au km60 mon GPS « rend l'âme » ... plus de batterie après plus de 6h00 de course ...
Maintenant je vais courir au feeling ...
J'aurais pu demander à Fanou de me donner régulièrement les indications du compteur du vélo, mais j'ai toujours ma musique sur les oreilles. Je sais, pas sympa, mais j'ai l'impression d'avoir un souffle de bœuf, comme si je courais un 10km et ça aussi, je ne le supporte plus. Avec ma musique, je suis dans mon monde ...
Exit tout espoir de battre un record ... Bon, sur un pur 100km, mon meilleur temps est 12h04 (100km de Vendée), je vais au moins essayer de faire un chouia mieux ...
Les kilomètres se succèdent ... Les cuisses se font de plus en plus dures, j'ai de plus en plus froid, et pire que tout, je coure n'importe comment !!!! Parfois à 9km/h, parfois à 10,5-11km/h ... je ne maîtrise plus rien. Je n'ai qu'une envie : ÊTRE AU SEC ET AU CHAUD !!!!!!!!
Parfois le ciel nous donne un espoir d'éclaircies, vite mis au rencard par une pluie pénétrante.

Les bornes kilométriques se succèdent ... lentement ... de plus en plus lentement ... km65 ... km70 ... km75 ... km80 ...

Km 81 ... ravitaillement dans une salle de sport à Allias les Mines ... Il fait bon ... je bois un thé, je mange ... mon estomac ne sait plus où il en est, salé ... sucré !!??!! Première erreur, je m'assois. 2ème erreur, je discute avec mon voisin assis avec une couverture sur le dos, il abandonne et attend un ami qui vient en voiture le chercher. 3ème erreur et bien ... j'ai des envies de tout plaquer, d'appeler Christine et de rentrer me mettre au chaud. Je dis à Fanou : « Si je m'écoutais, j'appelle Christine et j'arrête ! » et Fanou me répond : « Et bien tu ne vas pas t'écouter ! » ... Un pompier passe et me demande si ça va ... Non pas vraiment ... il me propose d'aller me faire masser et parait-il que j'ai répondu très sèchement : « OK mais seulement si c'est tout de suite parce que j'attends pas !!! »
4ème erreur ... je me retrouve sur la table de massage : 1 masseur sur une cuisse, une masseuse sur l'autre et moi emmitouflé dans une couverture et en me relevant, impossible de marcher et je suis tel un esquimau géant avec le bâton en prime: congelé !!!
Et le pompier pas rancunier de la réponse sèche que je lui ai donné, me voyant repartir, me tape dans la main et me souhaite bon courage et bonne fin de course !!!

Je sors de la salle en marchant et en croisant les bras ... je suis mort de froid ...

Il bruine continuellement ...

150m après la salle, Christine et Marie –Christine sont là. Je me dirige vers la voiture en disant que j'arrête, j'ai trop froid et je n'en peux plus. Toutes les 2 en cœur avec Fanou : « Non tu continues ». Christine me donne sa veste Adidas Rouge (si rouge hein Christine moi je la voyais rose !!!).
Je repars et Ô miracle, après 10mn je revis, enfin ... façon de parler ... mais mon corps a atteint une température beaucoup plus raisonnable ...

Petite pluie fine et transperçante ...

Nous empruntons un super GR, au bord de la Dordogne, très agréable !
Km85 .... Ma jolie veste rouge commence à être imbibée et pèse une tonne ... Au ravitaillement une bonne crêpe chaude au Nutella pour Fanou, moi je ramasse les morceaux de crêpes froids pour ne pas attendre trop longtemps.

Km90 ... je m'arrête ... ravito ... je mange, je bois et j'en profite pour me mettre 5mn à l'abri et changer de chaussures et chaussettes, histoire d'essayer de finir avec les pieds au sec.
Nous repartons pour les 10 derniers kilomètres ...

Km94, après St Cyprien, ravitaillement, nous avalons quelques « Merveilles », spécialités du pays que je connaissais aussi sous le nom de « Bugnes » dans une autre région.

Et là ... des trombes d'eau ... et ce n'est rien de le dire ...

De nouveau, j'ai les pieds et chaussettes trempées. Les pieds au sec n'auront duré que 4km, mieux que rien !!!
Et à 500m du km98 ... dernier ravitaillement, en bas de la fameuse côte descendue à l'aller, il se met à tomber du grésil, on se regarde avec Fanou, et on éclate de rire, nerveusement !!! Et un bénévole au ravitaillement me dit : « Et dans la côte, c'est la neige !!! ».
Allez, bas de la côte, un speaker nous nomme et nous encourage pour les derniers 1,6km de cette montée à 4%.
Je l'attaque bille en tête ... Fanou est en proie à une crampe à la cuisse ... elle descend du vélo et me dit de finir tout seul ... je fais 50m puis, demi-tour, je redescends lui donner mes 5kg de veste imbibée (autant que moi) et repars pour finir cette satanée côte et cette non moins « satanée » course ...
La pluie ruisselle sur la route en faisant des minis vagues ...
Je ne m'arrêterais plus jusqu'en haut.
Enfin .... La ligne d'arrivée !!! Je franchis la ligne en 11h46'36''.
Fanou me suit à 2mn, elle a vaincu sa crampe et est remontée sur le vélo pour en terminer ...
Et comme malheureusement TOUS les 100km de France et Navarre (Enfin ... ceux que j'ai fait), l'accompagnateur (trice) arrive dans l'anonymat le plus complet. C'est vraiment dommage, car sans eux, beaucoup de CentBornards ne finiraient pas ... À ce niveau, les organisateurs, devraient tous revoir leur copie.

Voilà ... terminé ... quasiment personne en haut, à l'arrivée ... une médaille vite fait autour du cou, et un bravo rapide ...
Christine et Marie-Christine se sont partagées les tâches. Christine s'occupe de Françoise, direction l'hôtel ... Marie-Christine m'offre une grosse couette bien chaude. Je m'attarde un peu à l'arrivée, histoire d'avoir ma dose de pluie et d'acheter la photo officielle de la course ...
La soupe offerte aux coureurs et accompagnateurs profitera à d'autres !!

Enfin ... la douche et la chaleur dont j'ai rêvé depuis le km60 ... j'y serais avant 20h00 ...

Quelques chiffres en bref :
Mon classement : 246ème en 11h46mn36s

Nombre d'inscrits : 682
Nombre de partants : 658
Nombre d'arrivants : 475 (le dernier en 17h59)
Nombre d'abandons : 183

C'est une première !!

Le rendez-vous est pris le samedi soir par téléphone, je propose à CLO par l'intermédiaire de Francine et Isabelle, de la suivre sur les 42,195km du Marathon de Paris, dimanche.
Tous sous l'Arc de Triomphe à 7h45, comme prévu ... mais où sont Sehmick et Loumiss ? Pas de nouvelles.
Séances photos pour immortaliser ce beau moment.
Je me dirige avec CLO vers l'entrée des sas de départ, mais là, il faut montrer patte blanche ou plutôt dossard blanc !! Et moi je n'en ai pas ... Je ne fais qu'accompagner ...
Je prends donc le trottoir de droite en descendant les Champs Elysées en essayant tant bien que mal de ne pas perdre CLO de vue ...
Et puis il y a bien sur les retardataires des sas 4h00 – 3h30 ... une des grilles est ouverte pour permettre à ces coureurs de rentrer et bien ... j'en profite et je rejoins CLO !
C'est quand même mieux de partir côte à côte !!!
Le départ est donné ... un peu de patience et nous passons sous le portique du départ sous le concert ininterrompu des bip des puces ... tiens moi ça fait pas bip !!! Et c'est bien la première fois que je vais accomplir un marathon entier sans un dossard à une allure qui n'est pas la mienne. Moi aussi je me pose plein de questions !!

Un mauvais a priori ...

J'étais parti sur cette base, de ce marathon de Paris, avec cette impression que nous allions marcher durant les 1ers kilomètres.
J'avais tout faux ... on coure !!! L'Avenue des Champs Elysées, la Concorde et la rue de Rivoli sont suffisamment larges pour avaler les 35000 coureurs qui se sont élancés.

Une drôle et rageante anecdote ...

CLO a une envie pressante ... elle n'est pas sure de tenir jusqu'à Vincennes ou au moins jusqu'au semi. Et bien sur ce n'est pas facile de courir correctement dans ce cas, j'en sais quelque chose.
Vite trouver des toilettes ... En voilà !!! Occupés !!! Mince !!! Toc Toc ... « Y'a quelqu'un ?' » Oui ... 5 - 6mn d'attente quand enfin un jeune avec son duvet sous le bras sort. Une autre attend aussi derrière nous ...
J'en profite pour me soulager aussi au pied de l'arbre juste à côté.
Et CLO « Marc tu me donnes ton papier ? » ... Ah m ... j'ai les mains prises (au moins une). Bon qu'a cela ne tienne, je tends tant bien que mal, le papier à la dame qui patientait aussi et qui le donne à CLO ... Le gag à filmer !!! En plus la porte ne tient pas fermée, donc je fais mon possible pour ne pas qu'elle s'ouvre !!!
Résultat : une bonne dizaine de minutes de perdues !!!

Rattraper ce « retard » ...

CLO s'est mise dans la tête de rattraper ce retard. Nous avons passé le km5 en 42'45''.
Hum ... quelqu'un lui a dit qu'il arrêtait à 2h35 au semi ... Donc je la sens accélérer.
Si les 5 1ers kilomètres ont été avalés à 7'42''/km, jusqu'au semi nous naviguerons aux alentours de 7'25'' – 7'28''/km. Arrêt au ravit km10 devant le château.
Nous attaquons le Bois de Vincennes vers le km12 ... Arrêt au ravit du km15 ... un vrai champs de bataille, et des chaussures qui collent au bitume à cause des oranges écrasées au sol. CLO a toujours le sourire ...
Sortie du bois et nous passons le semi marathon en 2h40'03'', personne ne nous arrête et pour cause, cela fait un certain temps que nous avons doublé les meneurs d'allure des 5h30, donc pas de panique CLO tout va bien, le plus dur est fait ... enfin au moins la moitié !!
Le plus dur est fait ...

Nous rentrons de nouveau intra-muros. Nous commençons à doubler beaucoup de coureurs. CLO me fait part de ses inquiétudes pour la fin de parcours, à vouloir accélérer pour rattraper ces 10mn, elle s'est un peu grillée et va falloir qu'elle lève un peu le pied.
Nous descendons sur les voies sur berges, le long de la Seine en attaquant le km25.
J'en profite pour faire une visite guidée de Paris ... mais bon je ne suis plus sure que CLO soit réceptive ... je la comprends et je me fais moins causant et je la laisse se concentrer sur sa foulée.
Passage devant le musée d'Orsay, le Grand Palais ...
Le km30 est en vue !!!
Km 31, le ravito, CLO est en mal de banane ... je pars à la pêche du précieux ... Ah mon précieux ... en voilà un Hop !! C'était le dernier morceau ... Ouf ... celui-ci était pour CLO ...
Plus que 12km ... Bip bip pour sa puce : 3h46'06'' ... voilà qui est parfait ... C'est un coup de 5h15'-5h20' à l'arrivée ...
Tour Eiffel ... Trocadéro ... Maison de la Radio ... et la nous quittons les quais de Seine pour remonter vers la porte d'Auteuil et le Bois de Boulogne.
CLO commence à souffrir dur, mais je suis admiratif car elle reste « stoïque » et nous tournons à 7'35''/km ...

C'est quoi ce bazar ?

Et là j'aperçois devant un meneur d'allure des 5h30' !!! Mais que fait-il là ? Je ne comprends plus rien ...
J'accélère un chouia pour le rejoindre et lui poser la question : « Vous êtes pas un peu en avance sur votre temps là ? » et ouf, il me répond : « Oui 10-15mn d'avance ! On balaye large avec mon collègue qui est derrière!! »
Voilà qui est rassurant, je vais porter la nouvelle à CLO, nous serons en moins de 5h30' ...

Ca sent bon la fin ...

Je sens CLO qui tire un maximum ... Elle ne dit rien, mais le sourire sur son visage a laissé place à un regard figé et qui fixe loin devant.
Km37 ... entame de la boucle autour des lacs où l'on voit le km40 ... encore 3km pour y arriver ... CLO s'arrête une dernière fois ... elle marche ...
Je lui donne un dernier conseil ... ne plus s'arrêter de courir ... car les reprises sont de plus en plus douloureuses, c'est normal !!
Et elle va tenir !!!
Du km 38 à l'arrivée, plus d'arrêt marche ... nous avons même grappillé quelques secondes au km !!
Km 40 ... allez CLO ... plus que 2km et c'est gagné !!
Elle reste impassible ... surpassant la douleur ... encore une fois, admiratif je suis !!!
Je l'encourage sur les 2 derniers kilomètres ...
« Allez tu tiens jusqu'au bout ... c'est dans la poche !!»
Km 42 ... 195m et c'est le bip libérateur !!!!!
Bip bip bip ... 5h23'41''
BRAVO CLO !!!
Malheureusement je ne peux pas l'accompagner jusqu'au bout, dans l'espace réservé aux finishers ... je m'éclipse donc discrètement par une porte dérobée ...

Une nouvelle expérience ...

C'est pour moi une nouvelle expérience ...
J'ai pris énormément de plaisir à courir avec CLO et de vivre ce marathon de l'intérieur tout en étant ... à l'extérieur puisque sans dossard ...
Une super expérience à renouveler ...
Et merci à CLO de m'avoir supporté sur ces 42,195km !!!!!!

L'album photo de la course :

http://picasaweb.google.fr/MARC78300/MarathonDeParis2009#

Les vidéos de la course où l'on nous voit tous les 2 :

http://www.asics.fr/runnerstv/?e=MP09M&n=GARNIER%20Claudine&r=47698&nt_s1=00:00:00&ct_s1=08:45:14&nt_s2=00:53:53&ct_s2=09:39:07&nt_s3=01:30:04&ct_s3=10:15:18&nt_s4=02:08:23&ct_s4=10:53:37&nt_s5=02:51:11&ct_s5=11:36:25&nt_s6=03:20:35&ct_s6=12:05:49&nt_s7=03:57:14&ct_s7=12:42:28&nt_s8=04:38:36&ct_s8=13:23:50&nt_f=05:34:49&ct_f=14:20:03&l=FR